22 de desembre 2014

07.12.2014 Mitja Marató de Mataró



Tres mil atletes van prendre part el passat diumenge, 7 de desembre, en la 17a edició de la  Mitja Marató de la capital del Maresme. L’atleta Ibrahim Ezzaydouni es va proclamar vencedor de la cursa. Amb un temps d’1 hora, 7 minuts i 8 segons es va imposar a la resta de corredors en la que era la seva primera participació en aquesta mitja marató de Mataró.

En categoria femenina, la guanyadora de la prova va ser Hasna Bahom. L’atleta de La Sansi va completar la cursa en 1 hora, 19 minuts i 14 segons.

Dels fondistes de Vilassar de Dalt, un únic representant, en Karli Puig que va establir un temps final de 01:29:03 quedant en la posició 341.

Karli ens deixava aquesta bona crònica personal: 

"Despres d'un any extrany esportivament parlant per diferents motius, aquest diumenge passat tot i la mandra i les desganes no volia deixar pasar l'oportunitat de còrrer un any més la mitja marató de la meva ciutat, quin millor lloc per acomiadar aquesta extranya i mala temporada? Amb l'unic objectiu de no patir com altres edicions per mala tactica, vaig decidir sortir a controlar en tot moment el ritme i no pasarme de llest sobretot en els primers kms on el circuit convida a llençarse a mort sense voler. Així doncs i controlant absolutament el crono van passant els kms mantenint un ritme còmode ( 4'05"/4'10" el km) i gaudint de la gent que m'ha vingut a animar. Paso els primers 10 kms en 42' i l'absolut control i acomodament fa que tambe faci 42'  del km 10 al 20...desprès la pujadeta final amb el que et queda i apretadeta fins a Meta!
Temps final d'1h29m que em deixa satisfet doncs tot i la desmotivacio l'unic que em feia gracia era poder baixar de l'1h30.
En fi, tancament a un any per oblidar esportivament parlant i ara a agafar forçes per el 2015!!"

Enhorabona Karli!

01:29:03 p341 Karli Puig

Karli durant la mitja

Karli´s style


23.11.2014 Burriac Xtrem



El passat 23 de novembre el Grup de Muntanya d'Argentona va organitzar la 12ª edició de la Burriac Xtrem, una cursa de muntanya que aquest any oferia tres possibilitats de recorregut: 

- La Primera Marató de Muntanya del Maresme , de 42,195 km , i 3600 mts de desnivell acumulat
- Un circuit de 25 km, amb 2.600 mts de desnivell acumulat
- Un circuit de 15 km, amb 1600 mts de desnivell acumulat

Com les onze edicions anteriors , la prova es va desenvolupar per la zona protegida del Parc Serralada Litoral , a la comarca del Maresme (Barcelona) i va comptar amb la participació de gairbé 600 participants. els guanyadors van ser els següents:

Marató: categoria femenina Mónica Isern 05:07:54/categoria masculina Pakito Pérez 03:52:30
25km: categoria femenina Eli Gordón 02:39:14/ categoria masculina Pere Ordoñez 02:19:31
15km: categoria femenina Mercè Font 01:33:29/ categoria masculina Carlos Cera 01:12:32

Del C.E. Fondistes de Vilassar de Dalt cinc representants que van participar al recorregut dels 15km: en Cesc Sabio, la Gemma Bosch, la Dolors Sala, en Jaume Guitart i la Carme Llongueras.

Jaume ens deia al acabar: "Un bon ambient de cursa en un recorregut molt ben senyalitzat però força dur."

La Carme Llongueras comentava: "fantàstica cursa i molt ben senyalitzada! Em va agradar molt el circuit; emocionant correr amb la meva nena!"

Enhorabona als cinc!

01:37:19 p 38 (homes) Cesc Sabio
01:53:13 p19 (dones) Dolors Sala
02:09:01 Carme Llongueras
02:13:47 Jaume Guitart
02:18:05 p70 (dones) Gemma Bosch


La Carme i la seva filla Maria.

20 de desembre 2014

09/11/2014 Marató del Montseny


Sant Esteve de Palautordera i el Parc Natural del Monsteny van ser l'escenari d'una carrera apassionant en què a més de la victòria en una de les maratons de més prestigi del país, es va disputar el Campionat de clubs de curses per muntanya FEDME - Gran premi Buff Salomon i la prova final de les Sky Sèries de les Skyrunner National Series. La cursa es va celebrar sobre un recorregut molt exigent de distància marató i amb un desnivell positiu de 2.704 metres en què Alfredo Gil i Laia Andreu van ser els més ràpids.

Per part dels Fondistes de Vilassar de Dalt, dos representants: en Xavi Guitarte i en Josep Cros, el qual va haver d´abandonar per una lesió al genoll.


En Xavi Guitarte ens va deixar aquesta crònica: 

" Cursa no només molt recomanable, sino una imprescindible en el vostre currículum! És una marató brutal des del primer kilòmetre fins al darrer són impressionants, tant pel que fa el paisatge com per al que és la cursa en sí. Poca pista, poc camí còmode. Tot i cada un dels metres et farán suar de valent!

La cursa té sis parts ben diferenciades.Els primers km són d´escalfament...uns cinc, on vas guanyant desnivell en percentatges bastant tolerables., i després tres més on fas el primer tastet d´aquesta cursa, on comences a veure clar el que t´espera. Superat el segon avituallament, una bona estoneta puja-baixa còmode i ràpid, amb els llums d´alerta encenent-se al teu cervell...no et flipis! que això no ha començat!

Tercera part, et plantes a Sant Bernat amb les cames relativament intactes, a punt per encarar la pujada del Matagalls. Aquí t´esperen mans als cuadriceps, mirada baixa i tirar de força per estar una estoneta caminant. Còrrer és un luxe, que et permets molt de tant en tant per canviar el moviment i recuperar les cames. Ja has fet cim? Collunut! Recupera forces al petit pla, perquè comences la baixada a Sant Marçal. Molt cabrona, però molt divertida! Recorda! fre de mà posat! encara queda teca!

Un cop a Sant Marçal, amb el càrrec de consciència normal per haver gaudit de la baixada i no haver guardat massa benzina, encares la segona pujada eterna de la Marató. Les Agudes és una pujada més curta que la del Matagalls, però on no tens cap descans, i amb uns 25km a les cames. El terra de la pujada és preciós, no us diré res més.

Darrera estació...cresteja fins al Turó de l´Home, un tram fàcil, puja-hi, una pujada molt curta i benvingut al que de veritat és el gran os de la cursa. 12km de baixada dividits més o menys a parts iguals en baixada infernal plena de sorreta que rellisca i baixada corriolera divertida, amb alguna pujadeta que et fa perdre el ritme, la paciència i et fa veure que vas al límit!

Abans d´arribar, el final de festa és el creuament de dos riuets enple recorregut trencacames. Hi ha diversitat d´opinions. a mi m´agrada mullar-me els peus, hi ha gent que ho odia! té el seu encant, que voleu que us digui!

En resum, una cursa genial, a la que cal arribar fort, però que et torna l´esforç que hi deixes de sobres!" 

06:32:43 p436 Xavi Guitarte

En Xavi Guitarte en acció

En Josep Cros a St. Bernat
Fes esport, fes salut
Contacta amb nosaltres :fondistesvilassardedalt@gmail.com