Marxa Cap de Rec. Lles de Cerdanya/ Andorra. 18 juny 2.011

El passat dissabte 18 de juny 535 corredors i caminants es van aplegar al Refugi Cap de Rec, a Lles de Cerdanya, per participar en la Marxa Cap de Rec, la més vistosa de totes les marxes i curses de muntanya pel seu recorregut a través de paratges 100% naturals i protegits, tot travessant valls i collades de la Cerdanya i d'Andorra.
Amb 52 kms de recorregut i 5.400 m de desnivells totals acumulats la Cap de Rec és una de les curses de més dificultat del calendari, no per la seva llargària però sí per les seves pujades, molt verticals, i per les seves baixades, molt tècniques i prolongades.
El perfil de la prova dibuixa 2 fenomenals pujades a Vallcivera i Perafita, amdues per sobre dels 2.500 m, i 2 bones baixades, a Andorra i a Cap de Rec per tancar l'anell.
.

El perfil longitudinal de la prova, amb els cims de Vallcivera i Perafita.

.

Des del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi van anar 5 atletes, tots disposats a gaudir del correr per la muntanya, pels seus senders, a la vora dels rius i dels llacs d'alta muntanya.

Aspecte del Refugi Cap de Rec a les 5 de la matinada, moment on l'organització entregava les targetes de cursa.
..
Els companys participants: Fran, Jaume, Diego, Bruno i Dolors.
.

Aquest any la prova tenia molt nivell de participants tal i com es va demostrar a la classificació final. De seguida els corredors li van donar un alt ritme a la cursa, sobre tot al tram inicial de baixada a Viliella.

Diego i Fran es van posicionar bastant endavant, arribant als controls sempre entre els 150 primers, mentre que els altres anaven dosificant esforços donat que debutaven en una prova tan llarga com aquesta.

. .

Diego, de vermell, pujant cap a Prat Xuixirà.
.

Dolors i Bruno, tot passant pel control de Can Jan de la Llosa.
.

Dolors i Bruno, blau i negre, pujant a Vallcivera, el troç de més pendent de tota la cursa.
.

Un cop arribats al Port de Vallcivera Andorra li donava la benvinguda als corredors, uns corredors que havien de baixar a tot el llarg del riu Madriu, la joia natural d'Andorra, una vall plena de llacs i cascades, a través d'un sender mullat i lliscant que anava vorejant el riu tota l'estona fins arribar a Coll Jovell i baixar al control d'Engolasters, equador de la cursa. En aquest sector Fran es va anar distanciant de Diego mentre el grup de 3 es va anar mantenint unit.

.

Dolors i Bruno passen just davant d'un dels estanys de la Vall del Madriu.

.

La segona part de la cursa és molt dura. Tots els corredors han de superar un kilòmetre i mig vertical en uns 7 de recorregut. El pendent és molt fort, l'acumulat a les cames passa factura, i l'alçada no deixa respirar ni oxigenar els teixits musculars.

Tot i baixar de ritme i patir de debò, tots els nostres companys ho van poder superar i es van veure finalment al Refugi de Perafita. Aquí Bruno també es va anar distanciant definitivament.

Tots van arribar al Port de Perafita amb els deures fets i aleshores ja només quedava baixar amb tranquil.litat a Cap de Rec, ja de tornada a la Cerdanya.
.

Fran, pujant per Perafita, deixant enrere el Principat d'Andorra.
.

La Dolors, descansant una estoneta davant d'un ramat de cavalls a Perafita.
.

De mica en mica els corredors van anar baixant cap al Refugi de la Pera per agafar després la pista d'esquí nòrdic de Cap de Rec, un autèntic luxe per correr prop de 10 kms a 2.000 m d'altitud.

.

Fran i Diego, un cop van arribar a meta després de 9 hores de competició.
.

Bruno, entrant al control d'arribada.
.

La Dolors i en Jaume, a punt de validar la seva targeta a meta.
.

Tots els nostres companys es mostraven contents i orgullosos després de la cursa. Felicitats.

.

Aquests van ser els seus resultats:

9:06:00 Fran Izquierdo

9:40:00 Diego García

11:43:00 Bruno Puighermanal

12:23:00 Dolors Sala

12:24:00 Jaume Guitart

Enhorabona a tots!

Marató de Muntanya de Berga. 5 juny 2.011

El passat 5 de juny es va celebrar, després d'algunes temporades en blanc, la Marató de Muntanya de Berga, una de les curses de muntanya més dures de tot l'Estat donat el seu llarg recorregut, 43 kms, com l'acumulat de desnivells, a través de les muntanyes properes a la ciutat de Berga, Serra d'Ensitja, Rasos de Peguera, etc.
Representant el nostre club hi va participar un dels nostres ultrafondistes, Paco del Moral, corredor molt lluitador que va poder mantenir-se entre els 60 primers a tot el llarg de la cursa.
Les fortes pujades i les baixades tècniques, a més de la pluja i el fred que van haver de passar els corredors, van fer com era d'esperar una marató extrema i duríssima.

Paco, trotant descansat en aquesta suau baixada.

Pujant cap a la zona de la Gallina Pelada. La boira i el fred feien molt dura aquesta pujada.

Paco, trotant pels prats i els boscos de Rasos de Peguera.

Paco, de blau, competint amb rivals directes.

Aquest va ser finalment el seu resultat:

6:24:00 Paco del Moral

Felicitats.

Cursa de Pineda de Mar. 5 juny 2.011

El passat diumenge 5 de juny va tenir lloc una de les proves clàssiques d'estiu, la Cursa de Pineda de Mar, de 10 kms de recorregut i amb perfil molt planer.
Normalment aquesta cursa es desenvolupa en dies pre-estiuencs de forta calor i humitat, cosa que la fa bastant dura tot i el seu perfil favorable.
Representant el nostre club hi va participar l'Albert Torres, qui juntament amb la resta de corredors, es va haver d'esforçar molt en una cursa bastant ràpida, aconseguint fer la millor marca del club en la distància de 10 kms en aquesta temporada.

Aquest va ser el seu resultat:

0:41:48 Albert Torres 10mil d'or

Moltes felicitats!

Caminada Familiar de Vilassar de Dalt- Oncolliga. 29 maig 2.011.

El passat diumenge va tenir lloc la 1ª Caminada Familiar de Vilassar de Dalt, de 5,5 kms de recorregut pels carrers del nostre poble i organitzada per Oncolliga, amb l'objectiu, primer, de promoure la pràctica esportiva i la vida saludable, factors preventius primordials en la lluita contra el càncer, i segón, amb una aportació simbòlica per part de cada participant, recaptar fons de cara al suport econòmic de diferents projectes de l'organització. D'aquesta manera, 600 persones es van aplegar a les Pistes d'Atletisme, lluint la samarreta commemorativa inclosa al preu, entre els quals hi eren bona part dels Fondistes de Vilassar de Dalt, qui van col.laborar amb l'organització en diferents aspectes de la caminada i es van afegir també amb la seva participació, per descomptat, de manera no competitiva. Tot un èxit que mostra la solidaritat de tots els qui van voler venir a caminar per la vida. Enhorabona a tots.

Els 600 participants ocupaven tot el perímetre de les pistes abans de donar-se la sortida.

Els caminants passant per davant de les noves escoles.

Reagrupament a l'Avinguda Santa María, amb Mª Antònia Camacho i Dolors Sala, del grup de Fondistes de Vilassar de Dalt.

La massa de caminants ja tornant des de la Fornaca.

Els participants baixant pel Carrer Llessamí, en direcció al Parc de Can Rafart, lloc on es situava la meta.

Al final, festa al Parc de Can Rafart, amb un deliciós esmorzar per tothom. Bruno Puighermanal dóna exemple sota el porxo del parc.

Travessa del Montseny. 29 maig 2.011

El passat diumenge es va celebrar una de les travesses clàssiques del calendari de muntanya, la Travessa del Montseny, entre les localitats d'Aiguafreda i Gualba, 46 kms i 5.060 m de desnivell total acumulat.
Representant el nostre Club hi va anar Fran Izquierdo, qui juntament amb la resta dels 600 participants va haver de superar els diferents trams tècnics de pujades i baixades, donant-se la sortida a les 5 de la matinada, la qual cosa va fer que el primer sector, de 600 m de pujada a Tagamanent, s'haguès de fer encara de nit.

Fran, davant del Porxo d'Aiguafreda, moments abans de la sortida.

El perfil longitudinal de la prova.

El tram del Pla de la Calma va ser aprofitat per tothom per correr i guanyar posicions, fins arribar a Collformic, punt on començava la 2ª pujada d'importància, al cim del Matagalls, molt dura i tècnica, de 550 m de desnivell. El nostre company va imprimir un ritme constant i va poder mantenir la seva posició a la classificació dins dels 60 primers.

Els corredors pujant per la forta pendent del Turó Gros, pic anterior a l'arribada al Matagalls.

La baixada tècnica a Sant Marçal es va fer sense cap entrebanc, amb els corredors més pendents de la següent pujada, la de les Agudes. En Fran hi va pujar amb seguretat i confiança, arribant al cim amb un bon grapat de participants. A partir d'aquí seguia un sector per la cresta de les Agudes fins el Turó de l'Home, on els corredors van aprofitar per retallar minuts al temps perdut al sector anterior.

Fran, a dins de la fageda de Sant Marçal, poc abans de començar la pujada de les Agudes.

La cresta que va des de les Agudes fins al Turó de l'Home, mig tapat pels núvols.

Els corredors aprofiten un sender ample i net per trotar, a la pujada del cim del Turó de l'Home.

Els últims 16 kms, des del Turó de l'Home fins la meta de Gualba, amb una baixada contínua de 1.500 m de desnivell, van servir per donar-li ritme a la prova, amb tots els corredors del capadavant trotant força. El nostre company va arribar molt sencer a la meta, entrant en el lloc 62 de la classificació, molt content per la marca i el lloc aconseguits.

Fran, amb l'Helena Roumens, 1ª dona classificada, qui va entrar pocs minuts darrera d'ell.

Aquest va ser el seu resultat:

7:26:35 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Cursa Fira de Sant Isidre. Cardedeu. 8 maig 2.011

Aquest diumenge passat es va celebrar la tradicional Cursa de la Fira de Sant Isidre, a Cardedeu, cursa mixta de 10 kms barreja entra ruta i camins que va aplegar a prop de 1.500 corredors, entre ells l'Albert Torres, dels Fondistes de Vilassar de Dalt.

Imatge de satèl.lit del recorregut, pels carrers i camins dels voltants de Cardedeu.

El nostre company va poder disfrutar d'aquesta cursa aconseguint fer, tot i les seves característiques, una molt bona marca, la millor del club en aquesta temporada.

Aquest va ser el seu resultat:

0:42:40 Albert Torres Deumil d'Or

Moltes felicitats!

Marxa de Les Fonts d'Argentona. 8 maig 2.011.

El passat diumenge va tenir lloc la Marxa de les Fonts d'Argentona, marxa no competitiva de 14 km, tota per corriols estrets i molt macos ja vistos a la Burriac Extrem, seguint un recorregut per les nombroses fonts de les rodalies d'Argentona.
Representant el nostre Club hi va participar Bruno Puighermanal, caminant tota l'estona i amb moltes cues ja que la pluja va fer que molts paticipants s'esperessin fins a última hora per sortir, formant-se diferents embussos.
.

Vistes del Castell de Burriac, des del sector del vessant d'Argentona.

.

Aquest va ser el seu resultat:

2:55:00 Bruno Puighermanal.

Moltes felicitats.

Ultra Trail Pels Camíns dels Matxos. Torelló. 17 abril 2.011.

El passat dia 17 es va celebrar una de les proves de resistència més dures del calendari de muntanya, la "Pels Camíns dels Matxos", ultra trail de 64 kms amb 6.360 m de desnivell total acumulat que discorreix per la Serra de Bellmunt, el Puigsacalm i el Collsacabra, a la comarca d'Osona.
Dins del gruix de 460 participants inscrits en les tres modalitats del recorregut, la prova va comptar amb la presència de 2 dels nostres atletes, Paco del Moral i Fran Izquierdo.
.

Paco i Fran, poc abans de les 6:30 del matí, hora de sortida pels carrers de Torelló.

.

Perfil longitudinal de la prova, amb pujades molt exigents i baixades molt tècniques.
.

Des del primer moment el ritme de la cursa va ser força alt, a través dels corriols i camíns de matxos que pugen a la Mare de Déu de Bellmunt, primer escull de la prova. Sense cap incidència a destacar els corredors van baixar cap al Riu Ges, baixada ràpida i segura.
.

Els corredors passen per davant del Salt del Molí, al Riu Ges.

.
Però després començava una forta pujada cap al Puigsacalm, alternada amb petites baixades tot seguint la carena de la Serra de Curull.
L'arribada dels corredors al cim del Puigsacalm era rebuda amb els aplaudiments del nombrós públic que els hi esperava.
.

Els rasos de prop del Puigsacalm. Els corredors van poder gaudir de paisatges immillorables.
.
El cim del Puigsacalm, sostre de la cursa, on de mica en mica van haver de passar tots els corredors.
.

Paco, molt ben posicionat, a punt de fer el cim.
.

Fran, dins dels 200 primers seguia al seu ritme.
.

A continuació s'havia de passar per un dels punts més crítics i tècnics de tota la cursa, la baixada al Coll de Bracons, 250 m de desnivell on els corredors s'havien d'ajudar amb cordes per no caure pel precipici. No tenim notícies de cap entrebanc en general, mentres que els nostres companys tampoc van tenir gaires problemes per superar-ho.

.

Baixada molt vertical, mitjançant cordes, al Coll de Bracons.

.
El tram intermig de la cursa comprenia la baixada cap al Prat de la Vola, control de tall on cap dels nostres va tenir problemes, i la pujada i baixada al Santuari de Cabrera, brutals, per pujar amb 264 esglaons tallats a la mateixa roca de la cinglera, i per baixar, per la ladera de la fageda nord, seguint les línies de màxima pendent del terreny. Pel control del Santuari Paco va passar dins dels 100 primers i Fran dins dels 200, amb bones sensacions i molt ben posicionats dins del pelotó general.

.

Paco puja els esglaons de Cabrera mentres va mirant el panaroma retallat dels cims del Collsacabra.
.

La tercera part de la cursa va castigar a tots els participants. Primer la calor de les hores centrals del dia, segon, l'acumulat de kms, ja n'havien fet 42 i amb molts desnivells, i tercer, la sorpresa que l'organització tenia reservada als corredors, 2 pujades molt dures, molt tècniques i verticals, que van fer un enorme desgast al gruix del pelotó, i que també els nostres companys van haver de patir, sobre tot als últims kms, molt durs a través del Carenar de Moronta, ja molt a prop de la meta de Torelló. Però per això mateix, quan els corredors oloren la meta treuen les forces de on ja no hi queden i tothom es va llençar corrent cap avall als últims 5 kms per acabar quant abans millor després de moltes hores de competició, quedant-se Paco molt a prop de les 10 hores i Fran baixant de les 12 hores.

.

Paco, a la dreta, entrant a meta amb les cames visiblement inflamades, en una molt bona posició, el 63 de 264 acabats pel recorregut llarg.
.

Fran, un cop va arribar a meta, ocupant la posició 156 de 264.
.

Aquests van ser els seus resultats:

.

10:15:00 Paco del Moral

11:52:00 Fran Izquierdo

.

Moltes felicitats.

Caminada d'Aiguafreda

El passat diumenge es va celebrar la Caminada d'Aiguafreda, de 19 kms de recorregut pel marge dret de la Vall del Congost, al llarg dels Cingles de Cerdà i de Bertí, amb 616 m de desnivell positiu i el mateix de negatius. Organitzada pel grup Gafarrons, la caminada aplega més de 1.200 participants, la majoria caminant però un bon grapat també corrent. Des del nostre club es va desplaçar a Aiguafreda una nombrosa representació de 8 atletes, fins ara la participació més nombrosa en una cursa del que portem de 2.011. Les perspectives, donat que la majoria de participants feien la prova caminant, eren bastant bones. Els nostres companys van sortir a per totes i ja a la primera pujada, al Pla de la Garga, Paco es va posicionar en 1er lloc amb molta autoritat i posant de relleu el seu bon estat de forma. Darrere hi anava Karli, molt motivat de cara a aquesta temporada, i l'Albert i Fran, qui varen compartir un bon tram de la cursa. La Dolors tampoc no es va despenjar massa i finalment, Elena, Mª Antònia i Bruno anaven caminant més enrera però a molt bon ritme i gaudint de debò de les vistes i dels corriols pels que havien de passar. .

Karli, Paco, Fran, Bruno i Albert, esperant el començament de la prova a la Plaça de la Vila d'Aiguafreda. Encara faltaven les noies, Dolors, Elena i Mª Antònia.

.

El recorregut per la Vall del Congost.

.

Perfil longitudinal de la prova, amb la pujada inicial al Pla de la Garga i la baixada tècnica de la Trona.

.

Fran davant dels penyasegats dels Cingles.

.

L'Albert, posant amb Aiguafreda al fons de la Vall.

.

L'Albert, a l'avituallament proper a la Trona.

. Després de trotar per tot el Pla de la Garga els corredors havien de fer la baixada tècnica de la Trona, molt vertical i pedrosa, i a continuació tornar a Aiguafreda a través d'una confortable pista forestal amb diferents tobogans. Els nostres companys van tenir tots una destacada actuació, sobre tot Paco del Moral i Karli Puig, 1er i 3er a la classificació respectivament. .

Els nostres companys, poc després d'acabar la competició.

.

Aquests van ser els seus resultats:

1:52:00 Paco del Moral 1er classificat

1:54:00 Karli Puig 3er classificat

2:17:00 Fran Izquierdo 7è classificat

2:26:00 Albert Vives 10è classificat

2:50:00 Dolors Sala

3:56:00 Mª Antònia Camacho

3:56:00 Elena Aragonès

4:30:00 Bruno Puighermanal

Enhorabona a tots.