CLUB ESPORTIU FONDISTES VILASSAR DE DALT

Cursa de Muntanya 2 Turons de Moià: comença la temporada 2.012

2012-01-22T17:45:00.007+01:00

La temporada 2.012 acaba de començar i els atletes del CE Vilassar de Dalt ja estàn a punt per afrontar-la.
El diumenge passat 7 dels nostres companys van participar en la Cursa de Muntanya 2 Turons de Moià, prova molt ràpida i explosiva tot i ser de muntanya, amb prop de 12 kms de recorregut i 800 m de desnivell total acumulat.

Dolors, Paco, Fran, Jotaeme, Bruno i Albert, poc abans de començar la cursa.

.
Després d'un parell de kilòmetres per sectors bastant planers, els atletes van haver de pujar i baixar diferents turons del terme de Moià, en un matí gèlid i amb bona part del terra glaçat.
Els nostres corredors es van anar posicionant segons les seves posibilitats fins arribar a l'últim cim per acabar baixant de manera trepidant a buscar la meta de Moià. Cal destacar sobre tot les actuacions de Dolors Sala, 3ª en la seva categoria, Bruno Puighermanal, 5è, i Paco del Moral 11è.
.

Jotaeme, poc abans d'entrar a meta.
.
Fran, somrient en arribar a la línia d'arribada.
.

Bruno i Albert, entrant junts a meta.

Aquests van ser els seus resultats:

0:58:22 Paco del Moral 11è classificat

1:12:14 Jotaeme Fernández

1:15:54 Fran Izquierdo

1:17:59 Albert Vives

1:17:59 Bruno Puighermanal 5è classificat

1:20:05 Dolors Sala 3ª classificada

1:33:01 Jaume Guitart

Moltes felicitats a tots.

Els campions del 2.011

2012-01-08T18:33:00.007+01:00

Un cop acabada la temporada 2.011 les classificacions de les diferents competicions han quedat així:

Campió de Lliga, atleta més regular: Fran Izquierdo, amb 88 punts:
.

.
Campiona de la Lliga femenina: Dolors Sala, amb 20 punts:
.
.

Campió de la Copa, atleta més participatiu: Fran Izquierdo, amb 16 punts:
.

Campió de la Ultracopa, atleta amb més kms recorreguts: Fran Izquierdo, amb 739 punts:
.

Marató d'Or:

.Campió: Karli Puig: 3:14:05
.

Mitja d'Or:

.Campió: Paco del Moral: 1:23:51
.

10 Mil d'Or:

.Campió: Paco del Moral: 0:38:39
.

Campiona: Dolors Sala: 0:49:22
.

5 Mil d'Or:

Campió: Diego García: 0:20:58
.

Triatló:

.Campió: Albert Vives: 3 punts:
.

Moltes felicitats a tots els campions.

Resum esportiu del 2.011 del C. E. Fondistes Vilassar de Dalt

2012-01-08T16:55:00.004+01:00

5è i esperem últim any sense poder fer ús integral de les instal.lacions de les Pistes d'Atletisme, circunstància que no ens ha afavorit res durant aquests últims anys, deixant el grup una mica trencat, sense rutina estricta d'entrenaments i sense massa motivació a l'hora de participar en competicions oficials.
El 19 de març es van inaugurar oficialment les Pistes d'Atletisme, però fins ara només hem pogut fer ús de les instal.lacions exteriors degut a problemes d'organització i gestió per part de l'Ajuntament.
Malgrat això el grup ha continuat amb diferents activitats durant tot el 2.011: els Fondistes de Vilassar de Dalt han anat sumant fins a 90 participacions (exactament les mateixes que al 2.010) en un total de 43 curses, 10 més que l'any passat. Això indica que el grup s'ha anat estabilitzant i fins i tot s'ha engrescat més per buscar noves curses i nous reptes.
Així vist, la temporada ha donat molts bons moments pels nostres corredors, en curses diverses, des dels 5 kms de la Sant Silvestre del Masnou als 100 kms de l'Ultra Trail Serra del Montsant, passant per la prova reina, la Marató, que aquest any a Barcelona va comptar amb la presència de 7 atletes, convertint-se en una de les de més afluència.
Participacions destacades, com a la Caminada d'Aiguafreda, la més nombrosa, amb 8 atletes i amb 4 dels nostres fondistes entre els 10 primers, la ja esmentada Marató de Barcelona, amb 7 participants, i els ultra-maratons per muntanya: Pels Camins dels Matxos, Travessa del Montseny, la Cap de Rec, la Núria-Berga, la Vuelta al Aneto, i l'Ultra Trail Serra del Montsant.
No hem d'oblidar tampoc la participació en bona part de les mitges maratons clàssiques de Catalunya, Sitges, Terrassa, Barcelona, Granollers, Gavà, Barcelona- Costa Maresme, Cunit ò Mararó, i diferents curses d'entre 10 i 20 kms en ruta i muntanya.
Aquest any també hem recuperat i hem tornat a ser presents en un parell de competicions de Triatló.
També hem viatjat una mica aquesta temporada, participant a la Behobia- San Sebastián i a La Vuelta al Aneto, i fent un mini-stage de cap de setmana amb famílies a Lles de Cerdanya, on 5 dels nostres atletes participaven també a la Marxa Cap de Rec.
Destacar finalment a títol individual la millor marca personal aconseguida per Jordi Tierz a la Mitja de Barcelona, l'Albert Vives, qui va aconseguir fer millor marca personal en la distància de marató, va quedar 10è en la Caminada d'Aiguafreda i es va proclamar campió dels triatletes del Club per la seva participació en 2 triatlons, l'Albert Torres, qui va debutar en marató i va aconseguir fer millor marca personal en la distància de mitja marató i també en la de 10 kms, Diego García, el més veterà del nostre Club, guanyador del 5 mil d'Or, Dolors Sala, guanyadora de la Lliga femenina per 5ª vegada consecutiva i del 10 mil d'Or, Karli Puig, 3er a la Caminada d'Aiguafreda i guanyador de la Marató d'Or, Paco del Moral, 1er classificat a la Caminada d'Aiguafreda i guanyador del 10 mil d'Or i de la Mitja d'Or, i Fran Izquierdo, 7è classificat a la Caminada d'Aiguafreda i campió de la Lliga, de la Copa i de la Ultracopa.
A nivell de col.laboracions aquest any hem estat presents com a part de l'organització i participant en la Caminada Familiar de Vilassar de Dalt promoguda per Oncolliga, i també, com ja vam fer anys passats, alguns dels membres dels Fondistes van participar en la portada de la Flama del Canigó des del Coll d'Ares fins a Vilassar de Dalt, aquest cop col.laborant en el últim relleu d'arribada al poble per poder encendre el foc de la nit de Sant Joan al Parc de Can Rafart.
Amb l'arribada del nou any comença una nova temporada que esperem sigui encara més exitosa que aquesta. Esperem que molt aviat s'ens faci entrega de les claus de les instal.lacions interiors de les pistes, la nostra seu social i punt de trobada, i que puguem fer ús de la sala de musculació per millorar el nostre rendiment com a esportistes.
Desitgem fianlment que els companys lesionats es recuperin molt aviat i que tothom torni a gaudir amb plenitut d'aquest esport.
Salut i a continuar millorant.

1ª Crono-Pujada a la Mútua. 2.011.

2012-01-01T13:47:00.005+01:00

Aquesta setmana passada de Nadal es va tancar la participació en la 1ª Crono- Pujada a la Mútua, organitzada per Spiridon Centre Running i que ha tingut lloc durant els últims 3 mesos.
Es tracta d'una competició amb la novetat de format de crono-escalada, amb sortida a Vilassar de Mar (Zona Atlàntida) i pujada per la carretera de Cabrils i de la Mútua, amb arribada a l'esplanada d'entrada d'aquesta Institució.
L'organització permetia la posibilitat de competir de 2 maneres, ò bé individual, a la hora i dia que cada corredor vulguès i sota control de registre de dispositiu GPS, ò bé en grup, amb data prefixada i assistència col.lectiva, i també sota control de dispositiu GPS. A més, cada corredor tenia la possibilitat d'anar a diferents respeques per intentar aconseguir la millora de la seva marca en la prova.
Així, prop de 70 corredors de la comarca han volgut participar en aquesta novedosa prova, entre ells 3 del nostre Club, Albert Torres, Paco i Karli.
L'experiència, 100% positiva, de ben segur que servirà per aconseguir molta més participació l'any que vé.
Técnicament, el perfil de la prova oferia una pujada contínua des de Vilassar de Mar, al llarg de 6,32 kms, però amb una remuntada final molt forta des de Cal Gras, per acabar acumulant un total de 380 m positius.
Segons Paco va declarar, la cursa havia de plantejar-se de manera molt tàctica: els primer kms al llarg de la carretera de Cabrils invitaven a correr a ritmes alts, però s'havia d'anar amb compte de no malemprear les energies que es necessitarien pel tram final de la pujada.

Molts dels participants en una de les sessions col.lectives de la Crono-Pujada.

Finalment, Paco i Albert van acabar fent podi, 2n i 3er respectivament de la categoria veterans.

Aquests van ser els resultats dels nostres companys:

0:32:51 Paco del Moral 2n categoria veterans
0:33:06 Albert Torres 3er categoria veterans
0:36:16 Karli Puig

Moltes felicitats a tots.

Sant Silvestre del Masnou. 26 desembre 2.011

2012-01-01T13:42:00.004+01:00

El passat 26 de desembre, dia de Sant Martí, es va celebrar la tradicional cursa de Sant Silvestre del Masnou, aquest any amb la novetat de cursa diferenciada per a dones i per a homes, amb la participació d'atletes de nivell internacional com Jacqueline Martín, la guanayadora, Jelena Abele, Jose Luis Blanco, el guanyador, ò Khalid el Amri, entre d'altres.
El circuit, pel Port del Masnou i el Passeig Marítim d'Ocata, era favorable per aconseguir fer bones marques en la distància de 5 kms.
Representant el nostre Club hi van participar l'Albert Vives, firmant una sensacional temporada, i Diego García, fent molt bona marca i aconseguint fer-se amb ella amb el títol del 5 mil d'or de la temporada.

Abert Vives, concentrat i motivat minuts abans de la sortida, tancant una sensacional temporada plena de curses.

Aquests van ser els resultats dels nostres companys:

0:20:58 Diego García 5 mil d'Or

0:23:04 Albert Vives

Moltes felicitats a tots dos.

Marató de l'Ardenya. 10 desembre 2.011.

2011-12-11T18:17:00.005+01:00

Aquest dissabte 9 de desembre es va celebrar la 2ª edició de la Marató de Muntanya de l'Ardenya, a la localitat empordanesa de Santa Cristina d'Aro, al sector de muntanya litoral del Massís de l'Ardenya: Montclar- Montagut i els Carcaixells de Dalmau.
Els 43 kms de recorregut repartien un total de 3.642 m de desnivells acumulats, sobre tot concentrats en les 5 agulles que s'havien de pujar i baixar.
Representant el nostre Club hi van participar Bruno Puighermanal, qui debutava en una marató de muntanya, i Fran Izquierdo, qui completava la seva 10ª prova de la temporada entre maratons i ultratrails.

Fran i Bruno, preparats i concentrats poc abans de començar la cursa.

El traçat alternava els llargs trams de pista amb els sectors més durs, tècnics i radicals de la cursa.
La cursa s'havia de plantejar de manera estratègica, sense perdre el cap a les zones més pisteres, agradables per correr i per portar ritmes alts, però perilloses de cara a l'eficiència energètica a l'últim terç de la cursa, on s'acumulaven els gruixos de desnivells en pujades i baixades.

El perfil longitudinal de la cursa, amb 5 cims destacats, molt tècnics i durs.

Fran, de vermell i gris, al primer km de la cursa. Aquí tothom anava buscant posicions de cara als primers corriols. Foto de Fotocurses Assumpta.

Bruno, de blanc, a bon ritme durant els primers kms.

Els estrets i verticals corriols donaven pas a zones de grimpada, com aquesta de pujada als Carcaixells de Dalmau.

El Puig de les Cols (417 m) i Sant Feliu de Guíxols. Fins aquest punt en Bruno marxava per davant d'en Fran, però una distracció del primer li va fer perdre's al bosc i perdre també minuts i posicions, quedant-se per darrere fins el final.

La baixada tècnica i relliscant de la Riera del Vilar.

Els últims kilòmetres van ser molt durs, la concentració de pujades i baixades en aquest sector i l'acumulat a les cames passaven factura a tothom. Al km 41 hi havia encara una sopresa, s'havia de passar al llarg d'uns 100 m. del riu Ridaura, just abans d'arribar a la línia de meta.

Bruno i Fran, contents i feliços pels seus sub 7 hores, poc després d'arribar a meta.

Aquests van ser els resultats:

6:41:19 Fran Izquierdo
6:46:58 Bruno Puighermanal

Moltes felicitats.

Mitja Marató de Mataró. 4 desembre 2.011.

2011-12-08T17:23:00.004+01:00

El passat diumenge va tenir lloc la Mitja Marató de Mataró, la mitja de la nostra comarca del Maresme, una cursa que, tret de les curses de Sant Silvestre de Cap d'Any, pràcticament dona per acabada cada temporada.
Bona organització, bons regals, fenomenal ambient de corredors de fons a la sortida del Parc Central, i enguany bon clima, assolellat i sense el vent que acostuma a fer als llargs sectors del Passeig Marítim.

Cap de la cursa al Passeig Marítim de Mataró.

Bona representació del CE Fondistes Vilassar de Dalt amb la participació de 4 dels nostres atletes, Diego, Pepe i els Alberts. Tots ells van intentar fer-ho, com sempre, lo millor posible.
Cal destacar la competició de l'Albert Torres, qui portava un rigurós pla d'entrenos, fruit del qual va resultar el seu excel.lent registre tot aconseguint fer la seva millor marca personal per segon any consecutiu en aquesta ciutat.

L'Albert Torres, amb una bona preparació i estratègia de cursa, va poder superar el crono i la pujada de l'últim kilòmetre per baixar la seva millor marca en la distància.

Aquests van ser els seus resultats:
1:30:43 Albert Torres Millor Marca Personal
1:38:43 Diego García
1:51:45 Albert Vives
1:52:56 Pepe Cros

Moltes felicitats!

La 88 Jean Bouin. Barcelona. 27 novembre 2.011

2011-12-03T18:02:00.004+01:00

El passat diumenge va tenir lloc a la Ciutat Comtal, la 88ena edició de la cursa més antiga de tot l'Estat, la Jean Bouin.
12.500 atletes competint en diferents categories, 10.000 d'ells a la cursa Open, entre els quals hi havia una bona representació del C E Fondistes Vilassar de Dalt amb 6 atletes participants: Mª Antònia, Dolors, Albert, Jaume, Jordi i Karli.
El matí, assoleiat però fresc, va permetre disfrutar de la matinal atlètica per excel.lencia sense haver de passar el fred habitual en aquesta prova.
Els nostres corredors van assolir bones marques, alguns acostant-se bastant als seus millors registres personals, demostrant que la temporada ha començat amb bon peu. Els punts aconseguits en aquesta cursa i els que encara queden per disputar-se a d'altres acabaran per configurar les classificacions de la temporada 2.011, a punt de finalitzar.

Karli, de blau i a l'esquerra, va estar a punt de batre, per pocs segons, la seva millor marca personal.

Dolors, de negre i al centre, control.lant l'alt ritme als últims metres de la prova.

Aquests van ser els seus resultats:
0:40:55 Karli Puig
0:48:39 Albert Vives
0:49:22 Dolors Sala
0:49:39 Jordi Tierz
0:53:13 Jaume Guitart
0:57:34 Mª Antònia Camacho

Moltes felicitats a tots.

Behobia- San Sebastián. 13 novembre 2.011

2011-11-27T00:06:00.003+01:00

El passat diumenge 13 de novembre va tenir lloc a la capital de Guipúscoa la 47ena edició de la cursa Behòbia- Sant Sebastià, cursa de 20 kms de recorregut.
Les altes temperatures que es registraven aquells dies al País Basc van afectar, i de quina manera, el desenvolupament de la cursa amb un bon nombre d'atletes afectats per lipotímies, deshidratacions i aturades cardíaques.
23.000 corredors i 60.000 espectadors van poder disfrutar però de la que és cosiderada la prova reina de l'atletisme de fons.
Amb aquest panorama, el nostre Club va estar representat per l'Albert Vives, qui tot i les dificultats, va poder asolir una bona marca en la seva 3ª participació en aquesta prova.

L'Albert, a punt de creuar la línia de meta.

Aquest va ser el seu resultat:

1:48:00 Albert Vives

Moltes felicitats.

Marató del Montseny. 6 novembre 2.011

2011-11-26T23:47:00.004+01:00

El passat diumenge 6 de novembre va tenir lloc la 1ª edició de la Marató del Montseny, marató de muntanya de 42 kms de recorregut i 4.400 m de desnivells totals acumulats.
El dia es presentava molt plujós i aquest fenòmen es va mantenir a tot el llarg de la cursa, acompanyat de fortes ratxes de vent que van obligar l'organització a modificar el sector de cursa que havia de passar pel cim de les Agudes i el Turó de l'Home quan ja havien passat prop de 100 corredors.
Repressentant al C. E. Fondistes Vilassar de Dalt hi va participar en Fran Izquierdo, qui va aconseguir acabar la competició tot i la climatologia adversa, passant pel recorregut alternatiu.
Els corredors van haver de travessar varios cops rius i rierols, tenint especial concentració als sectors més tècnics de la cursa, com ara la baixada de Matagalls a Sant Marçal, per corriols completament plens d'aigua.

Els corredors travessen diferents rius i rierols.

Fran, de vermell, encapçala un grup de corredors en un vado amb el riu Tordera completament desbordat.

Fran, un cop va arribar a la meta de Sant Esteve de Palutordera.

Aquest va se rel seu resultat:

7:18:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Garmin Barcelona Triathlon. 16 octubre 2.011

2011-10-23T18:41:00.004+02:00

El passat 16 d'octubre va tenir lloc el Garmin Barcelona Triathlon, prova de la categoria olímpica, recordem, consistent en 1,5 kms de natació, 40 kms en bicicleta i 10 kms de cursa a peu.
El Club Esportiu Fondistes Vilassar de Dalt també va ser present en aquesta competició, amb un participant, l'Albert Vives, dins del gruix de 6.000 amb els qui va comptar la prova, la sisena del món per nombre de participants.

L'Albert es concentra abans de començar.

La prova de natació, amb molt mala mar i temperatura exterior freda, va resultar complicada per a tots els triatletes, fins i tot l'organització va haver de modificar el recorregut per tal de garantitzar una millor seguretat als participants. L'Albert va fer un parcial de 27 m 20 s, amb una transició a la bici de 6 minuts.

El recorregut força torçat de l'Albert a causa de les fortes onades que li despalçaven.

Al segon sector, el de la bicicleta, l'Albert va haver de lluitar amb el canvi de la seva màquina, tot i així va acabar fent 1h 8m, amb una transició cap al correr de 7 minuts.

Al sector de la cursa a peu, l'Albert es va trobar molt còmode, fent el recorrefut de 10 kms en 52 minuts, millor del que ell mateix s'esperava.

L'Albert, al sector de cursa a peu.

L'Albert, disfrutant de la matinal de triatlò.

Al final, bones sensacions i bona marca.

Aquest va ser el seu resultat:

2:37:00 Albert Vives

Moltes felicitats!

Ultra Trail Serra de Montsant. 15 i 16 octubre 2.011

2011-10-23T17:38:00.007+02:00

Durant els passats dies 15 i 16 d'octubre va tenir lloc a la Serra del Montsant una de les proves del circuit de la Lliga Catalana d'Ultra Resistència, el Ultra Trail Serra de Montsant, amb sortida i arribada a Cornudella de Montsant, a la comarca tarragonina del Priorat.
La prova, de 100, 4 kms de llarg i 8.000 m de desnivells totals acumulats, va comptar amb prop de 500 participants, disposats a vèncer la mítica distància dels 100 kms.
Per part del Club Esportiu Fondistes Vilassar de Dalt vam tenir 2 representants, en Bruno Puighermanal i en Fran Izquierdo, qui juntament amb un altre corredor van fer una societat d'interès a pràcticament bé tota la cursa.

Bruno i Fran, en el calaix de sortida, poc abans de començar la prova.

Els corredors van poder disfrutar d'un cap de setmana tranquil en lo meteorològic, amb sol, temperatura suau i vent no massa fort pel que és normal en aquella zona.
L'objectiu, acabar la Ultra. Sense més motivació donada la duresa i el curt termini otorgat pels organitzadors: 24 hores.
Els nostres companys van agafar de seguida prou marge per anar tranquils, arribant als controls d'Albarca i d'Ulldemolins amb 30 i 60 minuts de marge respectivament.
A partir d'aquí van decidir d'anar lleugers però sense desgastar-se massa. La cursa era molt llarga i s'havien de guardar forces pel tram final, amb pujada a la Serra Major, suposadament de matinada, sector on havien de salvar els desnivells més forts, i molt aprop de meta, millor dit, amb 80 kms a les cames.

Bruno, amb motxilla verda, puja el Primer Coll, en una zona on el ritme de la cursa era frenètic.

Bruno, a punt d'arribar a la Mare de Déu de Montsant, km 10.

Bruno, en 1er terme de la filera, passant per les cingleres d'Ulldemolins, amb la tardor com a protagonista.

Bruno i Fran amb el company valencià Pepe Garcia al Congost de Fraguerau.

Bruno i Fran a l'avituallament de Margalef. S'havien d'agafar forces.

Bruno sota una de les roques dels carrers de La Bisbal de Falset.

Cau el sol i es fa de nit.

Descansant una mica i sopant a Cabacès.

Sortint de Cabacès amb nit tancada.

.

El sector nocturn, els 46 kms finals, es va haver de fer amb prou atenció i concentració. A les baixades tècniques de La Figuera i La Morera hi havien moltes trampes en forma de pedres relliscants, arrels, branques, esglaons... i a més el cansanci ja passava factura entre tots els participants.

En La Figuera.

Avituallament d'Escaladei, poc abans de començar la pujada més forta i tècnica de tota la cursa, amb la grimpada pel Grau de l'Escletxa.

La grimpada del Grau de l'Escletxa, després de 18 hores i 85 kms de cursa. Força, reflexes i seny a l'hora d'agafar-se dels cables i de les roques en un moment que el cos ja no respón igual. Gairebé 100 m de desnivell brutal sense concessió a l'errada.

Superat el control de La Morera de Montsant, els nostres companys es van anar corrents cap a meta, Bruno per intentar retallar minuts i posicions i Fran, mes despenjat, acompanyant l'altre corredor amb qui van fer aquest ultra, acabant respectivament en els llocs 196 i 198 dels 450 participants.

Bruno mostra la seva alegria en acabar l'UTSM: 100 kms conquerits.

Fran, just després d'arribar a la meta de Cornudella de Montsant per 2n any consecutiu.

Aquests van ser els seus resultats:

21:39:31 Bruno Puighermanal

21:44:05 Fran Izquierdo

Moltes felicitats!

Cursa de Cabrera de Mar- Vilassar de Mar. 12 octubre 2.011

2011-10-23T17:25:00.003+02:00

El passat 12 d'octubre va tenir lloc la cursa de 10 kms que organitza el gimnàs i centre esportiu l'Aire de Cabrera de Mar, pels carrers del sector del Pla de l'Avellà i de Vilassar de Mar, cursa amb perfil molt planer que va aplegar bona part dels corredors de la nostra comarca.
Representant el Club Esportiu Fondistes Vilassar de Dalt hi va participar Karli Puig, qui va disfrutar d'un matí atlètic amb la companyia de bastants corredors coneguts de la comarca.

Karli, a la dreta, acompanyat d'en Jesus Fernández, qui tampoc no es va voler perdre aquesta cursa.

Aquest va ser el seu resultat:

0:42:24 Karli Puig

Moltes felicitats!

Cursa de la Verema d'Alella

2011-09-17T18:15:00.004+02:00

El passat diumenge 11 de setembre va tenir lloc la 2ª edició de la cursa de la Verema d'Alella, amb 14 kms per muntanya i un desnivell de 1.200 metres acumulats, en un matí amb molt de sol i molta calor, i una excel.lent organització.

Representant el nostre club hi va participar en Karli Puig, fent una cursa que li havia de servir per seguir amb la seva preparació de la propera temporada, havent de respectar molt les zones cardiaques exigides pel seu entrenador, notant-se molt cansat de cames en les pujades però en el plà i en les baixades anant força bé, segons va declarar en acabar la cursa.
.
Karli, de groc, passant a prop de la riera, en un moment de la cursa.

Al final va acabar fent la posició 103. Aquest va ser el seu resultat:

1:33:00 Karli Puig

Moltes felicitats.

Cursa Ronda 43 de Mataró. 11 setembre 2.011

2011-09-17T18:00:00.003+02:00

El passat 11 de setembre, tot coincidint amb la Diada Nacional de Catalunya, va tenir lloc la tradicional Cursa Ronda 43 de Mataró, organitzada per la coneguda botiga de roba esportiva Interesport.

Més de 1.000 participants pels carrers de la capital del Maresme, en un circuit molt bo per aconseguir bones marques.

Recorregut de la cursa pels carrers de Mataró.

Representant el nostre Club hi van participar l'Albert Torres, qui intentava rebaixar la seva millor marca personal en la distància, i l'Abert Vives, qui anava acompanyant un amic debutant.
La cursa, amb molts atletes africans, va ser molt ràpida tal i com s'esperava. L'Albert Torres es va quedar finalment molt a prop del seu objectiu, ocupant una molt bona classificació final: lloc 83è. Segur que molt aviat ho aconsegueix.
Aquests van ser el resultats dels nostres companys:

0:40:53 Albert Torres
0:51:26 Albert Vives

Moltes felicitats!

Burriac Atac! 3 setembre 2.011

2011-09-10T00:32:00.005+02:00

La nit del passat dissabte 3 de setembre va tenir lloc l'edició 2.011 de la cursa nocturna per muntanya Burriac Atac!, cursa de 19,2 kms de recorregut, amb 2.550 m de desnivell total acumulat que surt de l'Ajuntament de Vilassar de Mar, puja als turons de l'Infern, Burriac, Cirers i Oriols, i acaba a la sorra de la Platja de Cabrera de Mar.
.

Interessant i exigent perfil longitudinal de la cursa.

El recorregut de la cursa.

.
Representant el nosytre Club hi van participar 4 atletes, Bruno, Fran, Paco i Karli, tots ells disfrutant de debò amb la resta de 750 participants inscrits.
.

Bruno, Fran, Paco i Karli, poc abans de començar la prova.
.
Bruno, al calaix de sortida plé de corredors.
.

Els nostres companys van intentar fer-ho el millor posible, en una cursa molt exigent pel seu perfil tècnic i per la foscor de la nit.

.
Els atletes, pujant al Turó de l'Infern.
.

Paco va sortir al grup capdavanter i va aconseguir mantenir una posició de privilegi al llarg de la cursa, mentre que Fran i Bruno anaven posicionats al sector mig/mig baix donat l'alt nivell dels participants. Karli però va haver d'abandonar al km 2 a causa d'una indisposició. El guanyador de la cursa en canvi va ser Javi Delgado, vell conegut entre els corredors de muntanya de la nostra comarca i de Catalunya.
.

Fran i Paco satisfets de la seva actuació al poc d'acabar la cursa a la Platja de Cabrera de Mar.
.

Aquests van ser els seus resultats:

2:08:59 Paco del Moral

2:48:32 Fran Izquierdo

3:11:36 Bruno Puighermanal

Moltes felicitats a tots.

Cursa de Malgrat de Mar. 7 agost 2.011

2011-08-14T19:36:00.004+02:00

El passat diumenge va tenir lloc la Cursa de Malgrat de Mar, de 10 kms de recorregut, enmig d'una jornada de forta calor i humitat. Això no va permetre als atletes d'aconseguir bones marques. Tot i així, l'Albert Torres, un dels 2 representants del nostre Club en aquesta prova, es va quedar molt a prop de baixar de 40 minuts, quedant-se a només 49 segons de fer millor marca personal. L'Albert Vives, l'altre repressentant del nostre Club, va haver d'afluixar molt el ritme de la cursa durant l'últim kilòmetre i mig degut a molèsties musculars.
.

Albert Torres entrant a meta.

.

Aquests van ser els resultats dels nostres companys:

0:40:32 Albert Torres
0:54:26 Albert Vives

Moltes felicitats.

Trail del Aneto- Vuelta al Aneto. 30/31 juliol 2.011

2011-08-14T18:42:00.003+02:00

2 companys dels Fondistes de Vilassar de Dalt van participar els passats dies 30 i 31 de juliol al Trail del Aneto, a l'opció de la cursa llarga, la Vuelta al Aneto, ultratrail de 96 kms de recorregut i 12.000 m de desnivells totals acumulats, amb sortida des de Benasque i pas per les valls de Ballibierna, Llauset, Angllos, Barravès, Aran i Artiga de Lin, pujades als ports de Ballibierna, Angllos, Vielha i la Picada, pas a l'equador de la cursa per Vielha, i final, tancant el bucle, de nou a Benasque.
.

Els 96 kms de recorregut de l'ultratrail, voltant l'Aneto, el cim dels Pirineus.

El perfil longitudinal, amb 11.950 m de desnivells acumulats.

.
Allà es van desplaçar Paco del Moral i Fran Izquierdo, disposats a donar continuitat a la seva temporada d'ultratrails i a disfrutar d'un dels paratges més salvatges del Pirineu.
.

Paco i Fran, 2n i 5è per l'esquerra, junt a d'altres companys i amics participants també del Maresme.
.
El moment de la sortida als carrers de Benasque. Els corredors disposaven de 30 hores per acabar la cursa.

La cursa en sí mateixa, molt dura i exigent, va posar a prova a tots els participants, pujant el primer coll, Ballibierna, molt còmodes, però començant a tenir problemes al Port de Vielha, cap el km 40, i sobre tot al Port de la Picada, km 75, amb la majoria de participants passant-hi de nit.

Els nostres companys van poder fer una bona cursa, sobre tot en Paco, qui va acabar en un molt meritori lloc 44 dels 265 participants, mentres que Fran va poder arribar bastant bé, ocupant la posició 154.
.

Paco, al centre d'aquest grup de corredors.
.

Fran, al Coll de Ballibierna, a més de 2.700 m d'altitud, on va arribar després de 4 hores de cursa.
.

Els corredors havien de portar a sobre una bona relació de material obligatori i menjar dons la prova tenia caràcter d'autosuficiència. A més, havien d'agafar aigua de fonts i rierols, fet que juntament amb la llargària, els desnivells, l'altitud, i la nit, van fer d'aquesta prova una de les més complicades, tant a nivell físic com tècnic, que mai havien fet.

Fran, tot just després d'haver fet la seva entrada a meta.

Aquests van ser els seus resultats:

18:58:25 Paco del Moral

24:51:46 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Cursa Popular d'Òrrius. 23 juliol 2.011

2011-07-26T21:25:00.003+02:00

El passat dissabte 23 de juliol va tenir lloc la tradicional Cursa Popular d'Òrrius, cursa mixta d'asfalt i camins de terra d'11 kms de recorregut, que té lloc durant la tarda i que acostuma a reunir molts atletes de la nostra comarca i comarques veïnes.
Dos dels nostres atletes no s'ho van voler perdre, Karli i Pepe. Com la resta de corredors, van haver de pujar per la carretera fins la Collada de Sant Bartomeu, per agafar després la pista de Céllecs fins el Coll de Porc i tornar a Òrrius des de la Mútua en una ràpida i vertiginosa baixada.
Pepe va anar de menys a més, demostrant trobar-se en un bon moment de forma i mental. Per la seva banda, Karli va acompanyar una amiga durant tota la cursa, provant així que de mica en mica es va trobant millor.
.

Karli, de groc i a la dreta, acompanyant una amiga poc abans d'entrar en meta entre alguns dels participants en la caminada popular que van sortir una estona abans.

Aquests van ser els seus resultats:

0:54:17 Pepe Cros

0:55:24 Karli Puig

Moltes felicitats

Triatló Vila Olímpica de Barcelona

2011-07-25T00:52:00.005+02:00

El passat 17 de juliol va tenir lloc a Barcelona el Triatló de la Vila Olímpica, triatló de la categoría Sprint (750 m de natació, 20 kms de bicicleta i 5 kms de cursa a peu) dins de les Triathlon Series 2.011.
Els Fondistes de Vilassar de Dalt vam comptar amb un representant, l'Albert Vives, qui va poder completar amb èxit aquesta exigent prova que requereix competir pràcticament esprintant a cadascuna de les seves disciplines.
Malgrat la mar de fons i les fortes onades, i les notícies que es rebien de Salvament Marítim recomanant als triathletes no habituals de fer només la bicicleta i la cursa apeu, a l'Albert li va sortir un bon temps al sector de la natació, baixant uns 7 minuts i mig la marca de l’any passat. En la bicicleta anava a 30/33 per hora, un bon ritme tot i no portar la màquina més adient. I els 5 kms de correr els va fer en el moment que va sortir el sol, va patir però s’ho vaig passar molt bé.
.

L'Albert, poc abans de començar la prova.
.

L'Albert, fent la transició de bicicleta.

Fitxa tècnica de la competició de l'Albert.

.
Aquests van ser els seus resultats parcials:
0:14:21 Natació
0:35:01 Bicicleta
0:24:37 Cursa a peu
.
El seu temps total, incloent les transicions va ser aquest:

1:20:42 Albert Vives

Moltes felicitats.

Clàssica a l'Olla de Núria. 17 juliol 2.011.

2011-07-25T00:36:00.003+02:00

Si la Clàssica a l’Olla de Núria per si sola ja és una cursa de gran duresa, aquest any encara ho ha estat més per les adverses condicions climatològiques: fort vent, núvols, boira, temperatures baixes a mesura que avançava el matí i, finalment i tal com deien els pronòstics a partir de les 12 del migdia, pluja.
645 participants es van aplegar en una de les proves més dures del calendari de curses per muntanya, amb tot el recorregut per sobre de 2.000 m i amb molt bona part per sobre de 2.500, coronant cims destacats com ara el Puigmal, Eina, Noufonts, etc.
Representant el nostre Club hi va participar Paco del Moral, qui va haver de lluitar moltíssim a tot el llarg de la cursa, acabant al final fent una molt bona competició en el lloc 165.
.

Aspecte de la zona de sortida, plena de corredors i acompanyants.
.

Paco, a punt d'arribar a un dels cims de la prova.
.

Aquest va ser el seu resultat:

3:27:00 Paco del Moral

Moltes felicitats.

Mitja Marató per Relleus de Mataró. 16 juliol 2.011.

2011-07-25T00:23:00.004+02:00

El passat dissabte dia 16 va tenir lloc una gran festa de l'esport, la Mitja Marató per Relleus de Mataró. Com tota cursa de relleus, a banda de ser una competició resulta també tota una festa de l'esport amb molts atletes i equips implicats fent voltes al circuit fins completar els 7 kms per corredor, tot un espectacle també de cara a l'espectador.
Representant al nostre Club hi va participar en Pepe Cros, en un equip on hi havien també atletes d'altres entitats. La forta calor i la humitat van fer molt dura la prova.
.

Pepe Cros, de taronja, en una imatge molt plàstica de la seva participació.

.
Aquest va ser el seu resultat:
0:35:00 Pepe Cros (1:35:00, temps del seu equip de relleus).
.
Moltes felicitats.

Ultratrail Núria-Queralt-Berga. 2 i 3 juliol 2.011

2011-07-17T20:43:00.006+02:00

Els passats dies 2 i 3 de juliol va tenir lloc una de les proves clàssiques dins del calendari d'ultradistància, la Travessa Núria- Queralt- Berga, de 92 kms de recorregut i 12.777 m de desnivell total acumulat, aquest any en format d'ultratrail degut al canvi de normativa de caminades de resistència.
Prop de 400 participants van voler desafiar tant la distància com els desnivells, repartits principalment en 4 agulles destacades: Pas dels Lladres, Coll de Pal, Coll de Turbians i Serra d'Ensija:
.

Perfil longitudinal de la Núria-Berga 2.011.

.
Representant el nostre club hi va participar Fran Izquierdo, qui va fixar com a objectiu el poder acabar la prova dins de les 24 hores donades de límit per part de l'organització.
.

Fran, de taronja, en l'esplanada davant del Santuari de Núria, poc abans de donar-se la sortida.

.
L'alt nivell de participació va fer que des del primer moment la cursa fos molt ràpida, arrossegant els corredors més ràpids a tota la resta de participants amb un ritme frenètic de pujada a Fontalba i al Pas dels Lladres.
.

Els corredors pugen cap a Fontalba deixant enrere el Santuari de Núria i el llac.
.
Els corredors travessen la surgència de Fontalba.
.

Coronant el Pas dels Lladres, a 2.500 m d'alçada, es deixava a la dreta l'imatge del Puigmal, de gairebé 3.000 m.

La baixada a la Molina i posterior pujada al Coll de Pal va fer que molts participants arribessin després buits al control de pas de Bagà, on van plegar desenes de corredors. El nostre company va mantenir en tot moment un ritme constant, dosificant molt bé les seves forces de cara a la pujada a Ensija.

A l'equador de la cursa i km 48, a Bagà, en Fran va arribar molt animat i disposat a tirar endavant, encarant amb bon ritme la pujada de Turbians.
.

Baixant de Coll de Pal a Bagà els corredors havien de passar per llocs molt bonics, com aquest prat amb el Pedraforca i el Comabella davant seu.
.

Fran descansa i aprofita per sopar al control de Bagà.

Un cop va passar Gisclareny de seguida es va fer de nit, i la foscor va acompanyar el nostre company ben bé fins arribar a Berga.

La baixada al riu de Gressolet, amb trams pel mig de la llera del riu, ja es va fer amb nit tancada. L'arribada a Saldes, als peus del Pedraforca, suposava un salt de qualitat dins de la cursa. L'organització havia recomenat al briefing que tots aquells que no arribessin bé a Saldes, km 70 m, millor que ho deixessin dons la pujada a Ensija seria fatal per a tots aquells que tinguessin problemes.

Amb el plantejament d'en Fran d'anar reservant forces, el nostre company no va tenir problemes per superar aquesta forta pujada i la posterior baixada per la canal de Peguera, molt dura, vertical i tècnica.
.

Amb la llum del seu frontal Fran va passar sense problemes per la llera del riu de Gressolet.
.

De Peguera a Espinalbet els corredors ja anaven tots molt afectats pel cansament i els dolors.

Quan el nostre company va passar pel control d'Espinalbet ja clarejava el cel, i el tram final per la Serra de Queralt i baixada a Berga, amb plena llum del dia. Amb les forces que li quedaven va trotar amb ganes, adelantant en aquest sector a una dotzena de participants.
.

Des de dalt de la Serra de Queralt Fran va veure com sortia el sol, amb la meta de Berga abaix de tot esperant...
.

El nostre company va aconseguir amb molt de marge el seu objectiu, aconseguint ser un dels 195 finalistes dels prop de 400 participants.

Fran, un cop va entrar en meta, en el lloc 126 de la classificació.

Aquest va ser el seu resultat:

20:42:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Cursa de Premià de Mar

2011-07-17T20:24:00.002+02:00

El passat dissabte 2 de juliol es va celebrar la tradicional Cursa Popular de Premià de Mar, de 10 kms de recorregut, cursa que té lloc al vespre enmig d'una forta calor i alta humitat com és habitual, cosa que li dona un plus de dificultat.
Prop de 600 participants entre els que hi eren alguns membres del nostre club: els Alberts, Paco, Pepe i Diego.
.

Pepe Cros, de taronja, corrent pels carrers de Premià de Mar.

La cursa, que va tornar a passar pel Passeig Marítim, va ser molt ràpida i això es va traslladar a les marques de tots els participants. Paco del Moral va acabar en un meritori lloc 39 i Albert Torres es va quedar molt a prop d'aconseguir la seva millor marca personal en la distància.

Aquests van ser els resultats dels nostres companys:

0:38:39 Paco del Moral 10mil d'or

0:40:01 Albert Torres millor marca personal de l'any

0:45:24 Diego García

0:47:21 Pepe Cros

0:50:32 Albert Vives

Moltes felicitats a tots.

Marxa Cap de Rec. Lles de Cerdanya/ Andorra. 18 juny 2.011

2011-06-23T18:05:00.007+02:00

El passat dissabte 18 de juny 535 corredors i caminants es van aplegar al Refugi Cap de Rec, a Lles de Cerdanya, per participar en la Marxa Cap de Rec, la més vistosa de totes les marxes i curses de muntanya pel seu recorregut a través de paratges 100% naturals i protegits, tot travessant valls i collades de la Cerdanya i d'Andorra.
Amb 52 kms de recorregut i 5.400 m de desnivells totals acumulats la Cap de Rec és una de les curses de més dificultat del calendari, no per la seva llargària però sí per les seves pujades, molt verticals, i per les seves baixades, molt tècniques i prolongades.
El perfil de la prova dibuixa 2 fenomenals pujades a Vallcivera i Perafita, amdues per sobre dels 2.500 m, i 2 bones baixades, a Andorra i a Cap de Rec per tancar l'anell.
.

El perfil longitudinal de la prova, amb els cims de Vallcivera i Perafita.

Des del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi van anar 5 atletes, tots disposats a gaudir del correr per la muntanya, pels seus senders, a la vora dels rius i dels llacs d'alta muntanya.

Aspecte del Refugi Cap de Rec a les 5 de la matinada, moment on l'organització entregava les targetes de cursa.
..
Els companys participants: Fran, Jaume, Diego, Bruno i Dolors.
.

Aquest any la prova tenia molt nivell de participants tal i com es va demostrar a la classificació final. De seguida els corredors li van donar un alt ritme a la cursa, sobre tot al tram inicial de baixada a Viliella.

Diego i Fran es van posicionar bastant endavant, arribant als controls sempre entre els 150 primers, mentre que els altres anaven dosificant esforços donat que debutaven en una prova tan llarga com aquesta.

. .

Diego, de vermell, pujant cap a Prat Xuixirà.
.

Dolors i Bruno, tot passant pel control de Can Jan de la Llosa.
.

Dolors i Bruno, blau i negre, pujant a Vallcivera, el troç de més pendent de tota la cursa.
.

Un cop arribats al Port de Vallcivera Andorra li donava la benvinguda als corredors, uns corredors que havien de baixar a tot el llarg del riu Madriu, la joia natural d'Andorra, una vall plena de llacs i cascades, a través d'un sender mullat i lliscant que anava vorejant el riu tota l'estona fins arribar a Coll Jovell i baixar al control d'Engolasters, equador de la cursa. En aquest sector Fran es va anar distanciant de Diego mentre el grup de 3 es va anar mantenint unit.

Dolors i Bruno passen just davant d'un dels estanys de la Vall del Madriu.

La segona part de la cursa és molt dura. Tots els corredors han de superar un kilòmetre i mig vertical en uns 7 de recorregut. El pendent és molt fort, l'acumulat a les cames passa factura, i l'alçada no deixa respirar ni oxigenar els teixits musculars.

Tot i baixar de ritme i patir de debò, tots els nostres companys ho van poder superar i es van veure finalment al Refugi de Perafita. Aquí Bruno també es va anar distanciant definitivament.

Tots van arribar al Port de Perafita amb els deures fets i aleshores ja només quedava baixar amb tranquil.litat a Cap de Rec, ja de tornada a la Cerdanya.
.

Fran, pujant per Perafita, deixant enrere el Principat d'Andorra.
.

La Dolors, descansant una estoneta davant d'un ramat de cavalls a Perafita.
.

De mica en mica els corredors van anar baixant cap al Refugi de la Pera per agafar després la pista d'esquí nòrdic de Cap de Rec, un autèntic luxe per correr prop de 10 kms a 2.000 m d'altitud.

Fran i Diego, un cop van arribar a meta després de 9 hores de competició.
.

Bruno, entrant al control d'arribada.
.

La Dolors i en Jaume, a punt de validar la seva targeta a meta.
.

Tots els nostres companys es mostraven contents i orgullosos després de la cursa. Felicitats.

Aquests van ser els seus resultats:

9:06:00 Fran Izquierdo

9:40:00 Diego García

11:43:00 Bruno Puighermanal

12:23:00 Dolors Sala

12:24:00 Jaume Guitart

Enhorabona a tots!

Marató de Muntanya de Berga. 5 juny 2.011

2011-06-13T18:59:00.004+02:00

El passat 5 de juny es va celebrar, després d'algunes temporades en blanc, la Marató de Muntanya de Berga, una de les curses de muntanya més dures de tot l'Estat donat el seu llarg recorregut, 43 kms, com l'acumulat de desnivells, a través de les muntanyes properes a la ciutat de Berga, Serra d'Ensitja, Rasos de Peguera, etc.
Representant el nostre club hi va participar un dels nostres ultrafondistes, Paco del Moral, corredor molt lluitador que va poder mantenir-se entre els 60 primers a tot el llarg de la cursa.
Les fortes pujades i les baixades tècniques, a més de la pluja i el fred que van haver de passar els corredors, van fer com era d'esperar una marató extrema i duríssima.

Paco, trotant descansat en aquesta suau baixada.

Pujant cap a la zona de la Gallina Pelada. La boira i el fred feien molt dura aquesta pujada.

Paco, trotant pels prats i els boscos de Rasos de Peguera.

Paco, de blau, competint amb rivals directes.

Aquest va ser finalment el seu resultat:

6:24:00 Paco del Moral

Felicitats.

Cursa de Pineda de Mar. 5 juny 2.011

2011-06-13T18:50:00.004+02:00

El passat diumenge 5 de juny va tenir lloc una de les proves clàssiques d'estiu, la Cursa de Pineda de Mar, de 10 kms de recorregut i amb perfil molt planer.
Normalment aquesta cursa es desenvolupa en dies pre-estiuencs de forta calor i humitat, cosa que la fa bastant dura tot i el seu perfil favorable.
Representant el nostre club hi va participar l'Albert Torres, qui juntament amb la resta de corredors, es va haver d'esforçar molt en una cursa bastant ràpida, aconseguint fer la millor marca del club en la distància de 10 kms en aquesta temporada.

Aquest va ser el seu resultat:

0:41:48 Albert Torres 10mil d'or

Moltes felicitats!

Caminada Familiar de Vilassar de Dalt- Oncolliga. 29 maig 2.011.

2011-06-04T22:15:00.006+02:00

El passat diumenge va tenir lloc la 1ª Caminada Familiar de Vilassar de Dalt, de 5,5 kms de recorregut pels carrers del nostre poble i organitzada per Oncolliga, amb l'objectiu, primer, de promoure la pràctica esportiva i la vida saludable, factors preventius primordials en la lluita contra el càncer, i segón, amb una aportació simbòlica per part de cada participant, recaptar fons de cara al suport econòmic de diferents projectes de l'organització. D'aquesta manera, 600 persones es van aplegar a les Pistes d'Atletisme, lluint la samarreta commemorativa inclosa al preu, entre els quals hi eren bona part dels Fondistes de Vilassar de Dalt, qui van col.laborar amb l'organització en diferents aspectes de la caminada i es van afegir també amb la seva participació, per descomptat, de manera no competitiva. Tot un èxit que mostra la solidaritat de tots els qui van voler venir a caminar per la vida. Enhorabona a tots.

Els 600 participants ocupaven tot el perímetre de les pistes abans de donar-se la sortida.

Els caminants passant per davant de les noves escoles.

Reagrupament a l'Avinguda Santa María, amb Mª Antònia Camacho i Dolors Sala, del grup de Fondistes de Vilassar de Dalt.

La massa de caminants ja tornant des de la Fornaca.

Els participants baixant pel Carrer Llessamí, en direcció al Parc de Can Rafart, lloc on es situava la meta.

Al final, festa al Parc de Can Rafart, amb un deliciós esmorzar per tothom. Bruno Puighermanal dóna exemple sota el porxo del parc.

Travessa del Montseny. 29 maig 2.011

2011-06-04T21:22:00.005+02:00

El passat diumenge es va celebrar una de les travesses clàssiques del calendari de muntanya, la Travessa del Montseny, entre les localitats d'Aiguafreda i Gualba, 46 kms i 5.060 m de desnivell total acumulat.
Representant el nostre Club hi va anar Fran Izquierdo, qui juntament amb la resta dels 600 participants va haver de superar els diferents trams tècnics de pujades i baixades, donant-se la sortida a les 5 de la matinada, la qual cosa va fer que el primer sector, de 600 m de pujada a Tagamanent, s'haguès de fer encara de nit.

Fran, davant del Porxo d'Aiguafreda, moments abans de la sortida.

El perfil longitudinal de la prova.

El tram del Pla de la Calma va ser aprofitat per tothom per correr i guanyar posicions, fins arribar a Collformic, punt on començava la 2ª pujada d'importància, al cim del Matagalls, molt dura i tècnica, de 550 m de desnivell. El nostre company va imprimir un ritme constant i va poder mantenir la seva posició a la classificació dins dels 60 primers.

Els corredors pujant per la forta pendent del Turó Gros, pic anterior a l'arribada al Matagalls.

La baixada tècnica a Sant Marçal es va fer sense cap entrebanc, amb els corredors més pendents de la següent pujada, la de les Agudes. En Fran hi va pujar amb seguretat i confiança, arribant al cim amb un bon grapat de participants. A partir d'aquí seguia un sector per la cresta de les Agudes fins el Turó de l'Home, on els corredors van aprofitar per retallar minuts al temps perdut al sector anterior.

Fran, a dins de la fageda de Sant Marçal, poc abans de començar la pujada de les Agudes.

La cresta que va des de les Agudes fins al Turó de l'Home, mig tapat pels núvols.

Els corredors aprofiten un sender ample i net per trotar, a la pujada del cim del Turó de l'Home.

Els últims 16 kms, des del Turó de l'Home fins la meta de Gualba, amb una baixada contínua de 1.500 m de desnivell, van servir per donar-li ritme a la prova, amb tots els corredors del capadavant trotant força. El nostre company va arribar molt sencer a la meta, entrant en el lloc 62 de la classificació, molt content per la marca i el lloc aconseguits.

Fran, amb l'Helena Roumens, 1ª dona classificada, qui va entrar pocs minuts darrera d'ell.

Aquest va ser el seu resultat:

7:26:35 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Cursa Fira de Sant Isidre. Cardedeu. 8 maig 2.011

2011-05-15T18:30:00.004+02:00

Aquest diumenge passat es va celebrar la tradicional Cursa de la Fira de Sant Isidre, a Cardedeu, cursa mixta de 10 kms barreja entra ruta i camins que va aplegar a prop de 1.500 corredors, entre ells l'Albert Torres, dels Fondistes de Vilassar de Dalt.

Imatge de satèl.lit del recorregut, pels carrers i camins dels voltants de Cardedeu.

El nostre company va poder disfrutar d'aquesta cursa aconseguint fer, tot i les seves característiques, una molt bona marca, la millor del club en aquesta temporada.

Aquest va ser el seu resultat:

0:42:40 Albert Torres Deumil d'Or

Moltes felicitats!

Marxa de Les Fonts d'Argentona. 8 maig 2.011.

2011-05-15T17:57:00.003+02:00

El passat diumenge va tenir lloc la Marxa de les Fonts d'Argentona, marxa no competitiva de 14 km, tota per corriols estrets i molt macos ja vistos a la Burriac Extrem, seguint un recorregut per les nombroses fonts de les rodalies d'Argentona.
Representant el nostre Club hi va participar Bruno Puighermanal, caminant tota l'estona i amb moltes cues ja que la pluja va fer que molts paticipants s'esperessin fins a última hora per sortir, formant-se diferents embussos.
.

Vistes del Castell de Burriac, des del sector del vessant d'Argentona.

Aquest va ser el seu resultat:

2:55:00 Bruno Puighermanal.

Moltes felicitats.

Ultra Trail Pels Camíns dels Matxos. Torelló. 17 abril 2.011.

2011-04-25T11:24:00.007+02:00

El passat dia 17 es va celebrar una de les proves de resistència més dures del calendari de muntanya, la "Pels Camíns dels Matxos", ultra trail de 64 kms amb 6.360 m de desnivell total acumulat que discorreix per la Serra de Bellmunt, el Puigsacalm i el Collsacabra, a la comarca d'Osona.
Dins del gruix de 460 participants inscrits en les tres modalitats del recorregut, la prova va comptar amb la presència de 2 dels nostres atletes, Paco del Moral i Fran Izquierdo.
.

Paco i Fran, poc abans de les 6:30 del matí, hora de sortida pels carrers de Torelló.

Perfil longitudinal de la prova, amb pujades molt exigents i baixades molt tècniques.
.

Des del primer moment el ritme de la cursa va ser força alt, a través dels corriols i camíns de matxos que pugen a la Mare de Déu de Bellmunt, primer escull de la prova. Sense cap incidència a destacar els corredors van baixar cap al Riu Ges, baixada ràpida i segura.
.

Els corredors passen per davant del Salt del Molí, al Riu Ges.

.
Però després començava una forta pujada cap al Puigsacalm, alternada amb petites baixades tot seguint la carena de la Serra de Curull.
L'arribada dels corredors al cim del Puigsacalm era rebuda amb els aplaudiments del nombrós públic que els hi esperava.
.

Els rasos de prop del Puigsacalm. Els corredors van poder gaudir de paisatges immillorables.
.
El cim del Puigsacalm, sostre de la cursa, on de mica en mica van haver de passar tots els corredors.
.

Paco, molt ben posicionat, a punt de fer el cim.
.

Fran, dins dels 200 primers seguia al seu ritme.
.

A continuació s'havia de passar per un dels punts més crítics i tècnics de tota la cursa, la baixada al Coll de Bracons, 250 m de desnivell on els corredors s'havien d'ajudar amb cordes per no caure pel precipici. No tenim notícies de cap entrebanc en general, mentres que els nostres companys tampoc van tenir gaires problemes per superar-ho.

Baixada molt vertical, mitjançant cordes, al Coll de Bracons.

.
El tram intermig de la cursa comprenia la baixada cap al Prat de la Vola, control de tall on cap dels nostres va tenir problemes, i la pujada i baixada al Santuari de Cabrera, brutals, per pujar amb 264 esglaons tallats a la mateixa roca de la cinglera, i per baixar, per la ladera de la fageda nord, seguint les línies de màxima pendent del terreny. Pel control del Santuari Paco va passar dins dels 100 primers i Fran dins dels 200, amb bones sensacions i molt ben posicionats dins del pelotó general.

Paco puja els esglaons de Cabrera mentres va mirant el panaroma retallat dels cims del Collsacabra.
.

La tercera part de la cursa va castigar a tots els participants. Primer la calor de les hores centrals del dia, segon, l'acumulat de kms, ja n'havien fet 42 i amb molts desnivells, i tercer, la sorpresa que l'organització tenia reservada als corredors, 2 pujades molt dures, molt tècniques i verticals, que van fer un enorme desgast al gruix del pelotó, i que també els nostres companys van haver de patir, sobre tot als últims kms, molt durs a través del Carenar de Moronta, ja molt a prop de la meta de Torelló. Però per això mateix, quan els corredors oloren la meta treuen les forces de on ja no hi queden i tothom es va llençar corrent cap avall als últims 5 kms per acabar quant abans millor després de moltes hores de competició, quedant-se Paco molt a prop de les 10 hores i Fran baixant de les 12 hores.

Paco, a la dreta, entrant a meta amb les cames visiblement inflamades, en una molt bona posició, el 63 de 264 acabats pel recorregut llarg.
.

Fran, un cop va arribar a meta, ocupant la posició 156 de 264.
.

Aquests van ser els seus resultats:

10:15:00 Paco del Moral

11:52:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Caminada d'Aiguafreda

2011-04-15T21:35:00.003+02:00

El passat diumenge es va celebrar la Caminada d'Aiguafreda, de 19 kms de recorregut pel marge dret de la Vall del Congost, al llarg dels Cingles de Cerdà i de Bertí, amb 616 m de desnivell positiu i el mateix de negatius. Organitzada pel grup Gafarrons, la caminada aplega més de 1.200 participants, la majoria caminant però un bon grapat també corrent. Des del nostre club es va desplaçar a Aiguafreda una nombrosa representació de 8 atletes, fins ara la participació més nombrosa en una cursa del que portem de 2.011. Les perspectives, donat que la majoria de participants feien la prova caminant, eren bastant bones. Els nostres companys van sortir a per totes i ja a la primera pujada, al Pla de la Garga, Paco es va posicionar en 1er lloc amb molta autoritat i posant de relleu el seu bon estat de forma. Darrere hi anava Karli, molt motivat de cara a aquesta temporada, i l'Albert i Fran, qui varen compartir un bon tram de la cursa. La Dolors tampoc no es va despenjar massa i finalment, Elena, Mª Antònia i Bruno anaven caminant més enrera però a molt bon ritme i gaudint de debò de les vistes i dels corriols pels que havien de passar. .

Karli, Paco, Fran, Bruno i Albert, esperant el començament de la prova a la Plaça de la Vila d'Aiguafreda. Encara faltaven les noies, Dolors, Elena i Mª Antònia.

El recorregut per la Vall del Congost.

Perfil longitudinal de la prova, amb la pujada inicial al Pla de la Garga i la baixada tècnica de la Trona.

Fran davant dels penyasegats dels Cingles.

L'Albert, posant amb Aiguafreda al fons de la Vall.

L'Albert, a l'avituallament proper a la Trona.

. Després de trotar per tot el Pla de la Garga els corredors havien de fer la baixada tècnica de la Trona, molt vertical i pedrosa, i a continuació tornar a Aiguafreda a través d'una confortable pista forestal amb diferents tobogans. Els nostres companys van tenir tots una destacada actuació, sobre tot Paco del Moral i Karli Puig, 1er i 3er a la classificació respectivament. .

Els nostres companys, poc després d'acabar la competició.

Aquests van ser els seus resultats:

1:52:00 Paco del Moral 1er classificat

1:54:00 Karli Puig 3er classificat

2:17:00 Fran Izquierdo 7è classificat

2:26:00 Albert Vives 10è classificat

2:50:00 Dolors Sala

3:56:00 Mª Antònia Camacho

3:56:00 Elena Aragonès

4:30:00 Bruno Puighermanal

Enhorabona a tots.

Mitja Marató de Cunit. 10 abril 2.010

2011-04-15T21:23:00.008+02:00

. La tarda del passat dissabte va tenir lloc la Mitja Marató de Cunit, cursa atípica donada l'hora del seu començament en una tarda, a més, molt calurosa en aquella vila tarragonina. Representant el nostre club hi va participar l'infatigable Pepe Cros, qui sempre qu'hi pot aprofita per participar i competir en diferents curses. Aquest cop li va anar força bé, apropant-se molt a 1h 45m.
Aquest va ser el seu resultat:
1:45:17 Pepe Cros
Moltes felicitats.

Cursa de Bombers de Barcelona. 10 abril 2.011

2011-04-15T20:23:00.002+02:00

Amb 20.000 participants i en un matí força calurós el passat diumenge va tenir lloc la tradicional Cursa de Bombers de Barcelona, una de les clàssiques del calendari atlètic que omple de color els carrers més importants de la capital catalana. Les samarretes de regal que dóna l'organització als participants fan que la cursa sigui molt vistosa i maca. La cursa, de 10 kms molt planers, acostuma a registrar molt bones marques i aquest any no podia ser l'excepció. .

Vista de la cursa d'enguany al llarg de tot el Paral.lel de Barcelona.

Representant el nostre club hi va participar Diego García qui, tot i les altes temperatures que s'estaven registrant, va fer una cursa molt bona, quedant molt satisfet per la seva actuació.

Aquest va ser el seu resultat:

0:41:53 Diego García

Moltes felicitats.

Marató de Muntanya Vall del Congost. Aiguafreda. 20 març 2.011

2011-03-25T21:09:00.002+01:00

El passat diumenge dia 20 de març va tenir lloc molt a prop de casa nostra la Marató de Muntanya de la Vall del Congost, una de les curses més destacades i dures de tot l'Estat, situant-se sense complexes al mateix nivel tècnic, organitzatiu i de dificultat que la Zegama- Aizkorri, cursa de muntanya mítica al País Basc.
..

Amb un perfil formidable, amb pujades i baixades sense treva, la marató acumulava 6.400 m de desnivells, la meitat de pujada i l'altre meitat de baixada, convertint-se en una prova molt dura i tècnica.
.
El recorregut, de 44 kms per diferents petites valls de l'entorn d'Aiguafreda, resultaria molt exigent per als 275 atletes participants, amb pujades molt verticals i baixades molt tècniques per diferents sectors del marge esquerre del riu Congost, al sud del Massís del Montseny, i per sectors del marge dret del riu, amb un parell de pujades i de baixades finals pels sempre apasionants Cingles de Bertí.
Representant el nostre club hi va participar Fran Izquierdo, qui juntament amb la resta de corredors van haver de travessar per 5 ò 6 vegades diferents rius, fet que li dona encara més duresa a aquesta competició.
.

Fran, al mig de riu, just abans de començar la 1ª gran pujada de la cursa.
.

L'organització va establir uns controls de pas amb temps molt exigents per la qual cosa molts corredors van haver de correr al límit per poder superar els talls. D'aquesta manera, Fran mateix va fregar la desqualificació durant una part de la cursa, però a base de força i fé va poder superar l'últim tall de classificació cap el km 33, a Santa Eugènia del Congost.

Fran al km 26,5, davant del Castell de Tagamanent, en aquest sector seguit molt a prop per l'escombra.

Un cop superat el pas del riu Congost, amb un nivell considerable de d'aigua, els corredors supervivents només havien de retallar minuts, ò pot ser no perdre'n gaires per arribar a meta disns del límit establert de 9 hores. El nostre company es va trobar força bé d'ànims al tram final, pel sector dels Cingles de Bertí, i això li va valer per superar les dificultats físiques que en aquells moments de la competició ja eren bastant importants, aconseguint amb èxit arribar i completar aquesta marató de muntanya tant dura.

Donat que només feia 14 dies de la seva participació en una altre marató, la de Barcelona, podem considerar de bona la seva actuació tot i ser l'últim corredor classificat dins de l'exigent termini donat per l'organització, arribant en el lloc 212 dels 275 participants i aconseguint aquest particular repte de fer i acabar 2 maratons en 2 setmanes.

Aquest va ser el seu resultat:

8:53:43 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Mitja Marató Costa Barcelona- Maresme. Calella. 20 març 2.011

2011-03-25T20:58:00.003+01:00

El passat diumenge va tenir lloc la Mitja Marató de Calella, oficialment Mitja Marató Costa Barcelona- Maresme, amb representació per part del nostre club amb l'atleta Diego García.

Amb un recorregut molt pla que passa també per Pineda, Santa Susanna i Malgrat els atletes van haver de patir l'alta temperatura que oferia un matí de diumenge molt assolellat, tot vorejant el mediterrani al llarg del front marítim d'aquests municipis.

El nostre company va sortir molt ràpid, com en ell ja és habitual, pero la forta calor li va passar factura a la tornada cap a Calella, on va poder arribar finalment baixant de 1h 35 minuts, donades les circunstàncies i la seva recent participació a la Marató de Barcelona, feia només 14 dies, podem considerar com a bona i valuosa la seva actuació.

Aquest va ser el seu resultat:

1:34:32 Diego García

Moltes felicitats.

Inauguració de les noves Pistes d'Atletisme de Vilassar de Dalt. 19 març 2.011.

2011-03-19T19:37:00.005+01:00

Aquest dissabte 19 de març ha tingut lloc la inauguració oficial i institucional de les noves Pistes d'Atletisme de Vilassar de Dalt amb la presència de la totalitat de personalitats de l'Ajuntament, representants dels diferents grups polítics, representants de diferents entitats locals i, per descomptat, amb una bona part dels membres del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt.
Però l'autèntica protagonista va ser la figura de Casilda Arnaiz "Casi", gran precusora de la pràctica esportiva durant bona part de la vida de les antigues pistes, personatge molt estimat que mai faltava a la seva cita diaria en aquelles instal.lacions, fent voltes i més voltes, donant molta vida i motivació a d'altres que, com ella mateixa, van entendre que aquest era el camí per tal d'aconseguir una envejable qualitat de vida i de salut. Lluitadora incansable, va servir d'exemple i lligam entre diferents generacions que coincidien allà fent el mateix a les pistes, esport i salut.
Per això l'Ajuntament va decidir per unanimitat donar-li el seu nom a les noves instal.lacions de les Pistes d'Atletisme. Els seus familiars van rebre testimoni i homenatge de tots aquells que allà ens hem aplegat en aquest emotiu acte. A la "Casi" sempre la portarem al cor... i a les cames, fent voltes i més voltes a les pistes, tal i com a ella li agradava...
.

El Regidor d'Esports, Xavier Yelo, resaltant l'importància d'aquest moment.

Toni Sala, president del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt, recordant la figura de la "Casi".
.
Els familiars de la "Casi" i l'Alcalde descobrint la placa commemorativa.
.

Emocinat moment per a tots.
.

L'Alcalde de Vilassar de Dalt, Llorenç Artigas, fent balanç de les obres i de la repercusió de les noves instal.lacions per al poble.
.

Un cop acabats els parlaments els assistents van donar una volta sencera a les pistes.
.

Aspecte general de les pistes d'atletisme.
.

Visual de les pistes i de l'edifici annexe, provist de diferents sales, magatzems, vestidors i sala de musculació.
.

Sala de musculació, lluminosa i neta.
.

Sala de musculació, dissenyada per a no perdre la perspectiva de les pistes.
.

Diego, el nostre atleta més veterà, satisfet davant de les instal.lacions.
.

Una bona representació dels fondistes del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt, amb present i futur, esperant que les portes de l'edifici annexe s'obrin de manera definitiva.
.

En definitiva, un gran dia, un gran dia que obre la porta a l'esport i ha de ser un punt d'inflexió per a tots els usuaris de les instal.lacions, sobre tot per als atletes del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt, que tot i la inauguració oficial, encara hauran d'esperar que es resolgui satisfactoriament la contractació dels serveis de companyíes i es decideixi per part dels responsables municipals de com fer ús d'aquestes brillants instal.lacions que malgrat l'esforç i il.lusió dels qu'hi han participat i treballat de valent per aconseguir-ho no han pogut encara assaborir la recompensa de la seva feina...

Els Fondistes del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt a les portes de la que serà la nostra nova casa. Això sí, encara no sabem de segur si serem la primera de totes les entitats locals que, adaptant-se a les noves realitats socials i econòmiques del nou mil.leni, haurà de pagar com a col.lectiu per utilitzar aquesta instal.lació municipal...

Marató de Barcelona. 6 març 2.011

2011-03-13T13:00:00.007+01:00

El passat diumenge va tenir lloc una nova edició de la Marató de Barcelona, la més multitudinària i internacional en la història de la capital catalana.
Amb més de 15.000 corredors inscrits s'ha convertit a la força en la més important de l'Estat i en una de les maratons de referència de tot Europa... i segueix creixent... el seu recorregut molt planer, el bon clima del pais, la quasi perfecta organització a càrreg d'ASO (també organitza la marató de París) i la bellesa de la ciutat fan que aquesta marató sigui molt atractiva tant per als esportistes com per els seus familiars i acompanyants.
Entre tota aquella gentada hi eren 7 dels nostres companys, una de les participacions més nombroses dels últims anys: Karli, Diego, Bruno, Pepe, Albert Vives, Fran, i un debutant en la prova reina de l'atletisme, l'Albert Torres.
.

Diego, Albert Torres, Bruno, Fran i Karli, 5 dels 7 representants dels Fondistes de Vilassar de Dalt, poc abans de començar la cursa.

Col.locats en diferents punts dels calaixos de sortida segons les seves marques individuals, els nostres companys van anar sortint de l'Avinguda Maria Cristina. Tal era la quantitat de corredors, que fins i tot Bruno i Fran van tardar 9 minuts en creuar el tapís de control de sortida des del moment que va començar la prova.
.

Comença la Marató!

La bona temperatura, bastant fresca, va fer correr amb ganes a la majoria d'atletes, arribant tots al pas per la mitja marató amb forces i il.lusió.
.

Pepe, amb samarreta taronja i elegància atlètica, passant per la Zona Universitària.
.

Fran, vestit de negre, afronta el llarg tram de la Gran Via.
.

L'Albert Vives al seu pas pel barri de les Corts.

.
.

Però la marató és una prova molt gran que no perdona cap errada i només aquells que van saber dosificar-se van poder acabar la cursa amb totes les garanties.
L'arribada a la zona litoral de la ciutat suposava el pas pel km 30, punt crític a qualsevol marató, punt on poden començar els primers problemes orgànics pels corredors degut a l'enorme esforç que han de suportar. Si a més li afegim la pujada de cop de la temperatura que es va produir i una alta humitat per la proximitat del mar les condicions es van tornar força exigents per a tots els participants.
El pas pel centre de la Ciutat, ple de gent animant, envoltant amb estrets passadissos als atletes, els hi va donar aler i força de cara als difícils últims kms que encara havien de superar pel Paral.lel, Ronda de Sant Antoni i Carrer Sepúlveda.
Karli, Diego, Albert Torres i Pepe eren els qui anaven millor posicionats i en teoria els qui havien de patir menys. Tots ells van baixar de 4 hores en arribar a meta, mentres que per darrere, Albert Vives, Fran i Bruno van haver de deixar passar els kilòmetres i els minuts fins poder creuar, això sí, l'arc d'arribada.
Sense cap baixa a dins de la marató, tots els nostres companys van poder acabar aquesta difícil prova i tots van poder assaborir la glòria d'entrar en el Regne de Filípides destacant la bona marca de Karli Puig, el millor del nostre equip, la millor marca personal de l'Albert Vives i el debut de l'Albert Torres
.

Fran, Bruno i Albert Torres, amb les seves medalles, poc després d'acabar la marató.

Aquest van ser els seus resultats:

.
3:14:05 Karli Puig
3:33:43 Diego García
3:41:25 Albert Torres Debut i millor marca personal
3:52:47 Pepe Cros
4:05:32 Albert Vives Millor marca personal
4:14:00 Fran Izquierdo
4:15:11 Bruno Puighermanal
.
Moltes felicitats a tots els maratonians.
.
Després d'aquesta cursa, que dóna molts punts, la classificació de la Lliga del 2.011 comença a perfilar-se...

Caminada de Sant Martí de Centelles. 6 març 2.011

2011-03-13T12:34:00.005+01:00

El passat 6 de març va tenir lloc la Caminada de Sant Martí de Centelles, que discurreix per la Vall de l'Avencó al terme d'Aiguafreda, amb la presència de 1.200 participants, 2 d'ells pertanyents als Fondistes de Vilassar de Dalt, la Maria Antònia i en Jordi.
En un matí frescot i assolellat els caminants, marxadors i corredors van haver de superar de seguida la principal dificultat tècnica, la forta pujada des d'Aiguafreda fins a l'Agustí, molt a prop del Pla de la Calma, de 700 m de desnivell positiu d'una sola tacada.
.

Un dels grups de participants, liderats per la Maria Antònia, de blau.

.
A travès de la Vall de l'Avencó, la més freda del Massís del Montseny, els participants van passar per llocs significatius com ara Tagamanent, el Bellit, el Sot del Marxant ò Sant Isidre, per tornar a baixar cap Aiguafreda i Sant Martí de Centelles.
.

Pujant per un dels pocs trams de pistes forestals.

.
Els nostres companys, després de mantenir un molt bon ritme durant tota la prova, tant de pujada com de baixada, van arribar junts a la meta.
Aquests van ser els seus resultats:
.
3:45:00 Maria Antònia Camacho
3:45:00 Jordi Tierz
.
Moltes felicitas.

Travessa Viladrau - La Garriga. 13 febrer 2.011

2011-02-20T18:09:00.004+01:00

El 2n diumenge de febrer es celebra la tradicional Travessa Viladrau -
La Garriga, prova de muntanya molt popular que travessa tot el Massís del Montseny de Nord a Sud, amb gairebé 30 kms de recorregut, 1.000 m de desnivell en pujades i 1.400 en baixades.
Representant el nostre club hi va participar Fran Izquierdo qui juntament amb la resta dels 1.100 participants va sortir de matinada, amb nit tancada durant els primers kms de la prova.
.

Els corredors passant damunt la passarel.la de fusta de la Riera Major de Viladrau, ben a les fosques.

El primer tram, de forta pujada a Sant Segimon, es fa de nit i amb els corriols plens de gent, la qual cosa fa que sigui un tram molt lent on és dificil poder avançar.
El nostre company però va poder remuntar algunes posicions abans d'arribar a les pistes nevades de Sant Segimon a Collformic.
.

Estat d'un bon troç del recorregut, a més de 1.300 m d'altitud, tot nevat i glaçat, on els corredors van poder per fí posicionar-se.
...

Fran, aprofitant l'amplada de les pistes per poder avançar.

.. .

Un cop al Pla de la Calma els corredors van poder guanyar temps, en un tram d'uns 8 kms de petites pujades i baixades que permetia correr sense massa problemes.
El tram més llarg, la baixada d'11 kms i 1.000 m de desnivell des del Pla de la Calma fins a la meta de la Garriga, també és el més ràpid i allà tothom aprofita per estirar les passes, resultant un tram molt competitiu i amb molta igualdat entre els participants.
Fran encara va poder remuntar una desena de posicions en aquest sector, aconseguint arribar a meta en el lloc 48.
.

El recorregut sencer, de Viladrau a La Garriga.
. .
El perfil i els desnivells de la prova.
..

Aquest va ser el resultat del nostre company:

4:05:30 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Mitja Marató de Gavà. 13 febrer 2.011

2011-02-20T17:51:00.005+01:00

El passat diumenge es va celebrar la Mitja Marató de Gavà, una de les mitges essencials dins del calendari de mitges maratons degut a les seves característiques amb un perfil molt pla que afavoreix l'obtenció de bones marques i pel seu enquadrament al calendari, 3 setmanes abans de la Marató de Barcelona. Tot allò fa que sigui una mitja amb molt bon ambient, a sobre amb arribada a les Pistes de la Bòvila de Gavà.
Només un atleta del nostre Club es va desplaçar per competir en aquesta prova, Pepe Cros, qui va aconseguir la seva millor marca de l'any i va poder treure bones conclusions de cara a la seva participació a la Marató.
.

Pepe, a l'esquerra i de taronja, lluitant en plana cursa per registrar una bona marca.

.
El pas de la cursa pel Passeig Marítim fa que els corredors vagin molt entretinguts i que de seguida arribin a Castelldefels per tornar tot seguit cap a Gavà, on poc abans de l'arribada a les pistes de l'estadi encara han de fer una petita pujada selectiva que deixa als més forts millor posicionats.
.

Pepe, amb bones sensacions, poc després d'arribar a meta.

Aquest va ser el resultat del nostre company:

1:43:24 Pepe Cros

Moltes felicitats.

Dinar de Germanor 2.011

2011-02-11T20:13:00.003+01:00

Com és habitual des de fa uns anys, i coincidint amb el dia de la Mitja Marató de Granollers, els Fondistes vam celebrar el Dinar de Germanor.
Però és molt més que un dinar qualsevol:
Aprofitem per comentar com ens ha anat una estoneta abans a la Mitja de Granollers, una de les proves més importants de l'any, en aquesta ocasió protagonitzada només pels companys Albert i Diego:
.

Albert i Diego, junts poc després de competir a Granollers.

.
També és època d'aniversaris i ho celebrem de debò amb els protagonistes:
.

Toni i Paco es feliciten tallant el pastís. Per molts anys, companys!
.

També aprofitem per establir i donar a coneixer entre nosaltres una sèrie d'objectius de cara a la nova temporada, noves curses, noves il.lusions, nous reptes. Enguany, entre moltes altres activitats, preparem un desembarcament massiu a la Marxa Cap de Rec, de 51 kms, el 18 de Juny.

I també aprofitem per treure balanç del que va ser l'any anterior tant a nivell col.lectiu com a nivell individual, fent entrega dels guardons als companys més destacats en totes les modalitats:

Fran va ser el guanyador de la Copa i la Ultracopa.

Dolors va ser la guanyadora de la Lliga femenina, la Mitja Marató, el 10mil i el 5mil.

Paco va ser el guanyador de la Lliga, la Marató, la Mitja Marató i el 10mil.

Aquí els hi tenim amb els seus diplomes. Moltes felicitats!
.

Mitja Marató de Granollers. 6 febrer 2.011

2011-02-11T19:56:00.004+01:00

El passat diumenge va tenir lloc la Mitja Marató de Granollers, sense dubte la més important de tot Espanya pel nombre de participants, per l'ambient i per la qualitat dels atletes d'èlit que hi participen.
En un matí ben assolellat i amb més de 6.000 atletes la prova va tornar a ser un èxit en tots els sentits.
Representant el nostre Club es van desplaçar a la capital del Vallès Oriental Diego García i Albert Torres.
.

Poc després de la sortida als carrers de Granollers.

.
La prova, molt ràpida com ja és habitual, va ser guanyada pels atletes kenians Erick Kibet i Ruth Matebo amb un temps de 1:03:25 i 1:14:26 respectivament.
Pel que fa als nostres companys, van anar pràcticament junts fins al km 10, al pas per la Garriga, però Diego va imprimir un bon ritme de baixada i es va distanciar de l'Albert de mica en mica.
Aquests van ser els seus resultats:
1:32:57 Diego García
1:34:42 Albert Torres
Moltes felicitats.

Mitja Marató de Barcelona. 30 gener 2.011

2011-02-05T21:43:00.003+01:00

Molt bona actuació dels Fondistes de Vilassar de Dalt a la Mitja Marató de Barcelona que va tenir lloc el passat diumenge.
Durant la prova va caure un fort aiguat que no va ser cap obstacle de cara a l'obtenció de bones marques per part dels corredors participants.
Representant el nostre club hi van participar 3 atletes, aconseguint tots ells fer molt bones marques, sobre tot en Jordi Tierz, qui va poder rebaixar la seva millor marca en aquesta distància prop d'1 minut.
.

Karli Puig, a la dreta i de groc, lluitant pels carrers de Barcelona enmig de la pluja per tal d'aconseguir un bon registre.

.
Aquests van ser els seus resultats:
1:23:51 Paco del Moral Mitja d'Or
1:27:16 Karli Puig
1:41:49 Jordi Tierz Millor Marca Personal
.
Moltes felicitats a tots.

Cursa Barri de Sant Antoni. Barcelona. 23 gener 2.011

2011-01-25T17:17:00.003+01:00

El passat diumenge va tenir lloc la popular Cursa de 10 kms del Barri de Sant Antoni, a Barcelona, amb la participació multitudinària de prop de 3.000 corredors.

En un matí molt assolellat però molt fred els atletes van tenir ocasió de participar en una cursa molt ràpida pels carrers del centre de Barcelona. Representant el nostre Club hi va ser en Karli Puig, qui dins de la seva estratègia d'entrenaments de cara a la Marató de Barcelona va fer el paper de llebre tot acompanyant un altre company, assolint al final una bona marca dins de la classificació general de la prova.

Aquest va ser el seu resultat:

0:42:47 Karli Puig

Moltes felicitats.

Mitja Marató de Terrassa

2011-01-21T22:24:00.002+01:00

.
Aquest diumenge va tenir lloc la Mitja Marató de Terrassa, amb la participació de prop de 3.000 atletes que van haver de superar els innumerables tobogans que ofereix aquesta prova al llarg del seu recorregut.
Representant el nostre Club hi va participar el nostre company Pepe Cros, qui va començar a trobar-se còmode sobre tot a partir de la llarga pujada del km 6, acabant ben posicionat en arribar a meta.
Aquest va ser el seu resultat:
.
1:44:51 Pepe Cros
.
Moltes felicitats.

Cursa de Muntanya 2 Turons de Moià

2011-01-21T21:48:00.004+01:00

El passat diumenge es va disputar a Moià la tradicional Cursa dels 2 Turons que va comptar amb la presència de prop de 300 participants entre els qui havia el nostre company Fran Izquierdo.
El recorregut, d'11,8 kms pel terme de Moià i amb prop de 400 m de desnivells en pujades va resultar molt atractiu pels participants, passant per corriols amb trams molt relliscants i també per camins suaus i agradables de correr.
.

Perfil longitudinal de la prova.

.
La cursa va resultar molt ràpida degut al ritme alt que li van donar els corredors capdavanters.
.

Fran, passant pel km 10 de la cursa.
.

Aquest va ser el resultat del nostre company:
1:16:13 Fran Izquierdo
Moltes felicitats.

Mitja Marató de Sitges 2.010

2011-01-12T21:17:00.004+01:00

Un any més, el primer diumenge després de Reis es va celebrar la Mitja Marató de Sitges, prova que convoca a bona part dels corredors populars de Catalunya tot just després de les festes de Nadal.
En un matí molt assolellat i temperat 2.200 atletes van prendre la sortida per disfrutar de debò d'un gran recorregut pels carrers de Sitges, entre els quals hi havia 2 corredors del nostre Club, donant d'aquesta manera el tret de sortida a la nova temporada 2.011.
.

Karli Puig i Fran Izquierdo, els nostres 2 representants en aquesta prova.
.

Instants previs a la sortida de la cursa.
.

Karli va mantenir un bon ritme durant tota la cursa, acabant al final en una bona posició. Fran, per la seva banda, va intentar mantenir el seu ritme, però de mica en mica va anar perdent segons fins arribar a meta en una modesta posició.
. .

Karli, de groc, al mig del pelotó.
.

Aquests van ser els seus resultats en la primera cursa de l'any:

1:29:34 Karli Puig

1:48:49 Fran Izquierdo

Moltes felicitats!

Els Campions de 2.010

2011-01-08T21:39:00.009+01:00

Un cop acabada la temporada 2.010 les classificacions de les diferents competicions han quedat així:

Campió de Lliga, atleta més regular: Paco del Moral, amb 115 punts:

Campiona de la Lliga Femenina: Dolors Sala, amb 22 punts:
.

.
Campió de la Copa, atleta més participatiu: Fran Izquierdo, amb 19 punts:
.

.

Campió de la Ultracopa, atleta amb més kms recorreguts: Fran Izquierdo, amb 736 punts:
.

Marató d'Or:

Campió: Paco del Moral: 3:11:38:

Mitja d'Or:

Campió: Paco del Moral: 1:27:11:

Campiona: Dolors Sala: 1:45:41:
.

Deumil d'Or:

Campió: Paco del Moral: 0:39:50:
.

Campiona: Dolors Sala: 0:48:08:
.

Cincmil d'Or:
.

Campiona: Dolors Sala: 0:24:08:
.

Moltes felicitats a tots els campions.

Resum esportiu del 2.010 dels Fondistes de Vilassar de Dalt.

2011-01-08T20:02:00.002+01:00

Quart i últim any d'exili fora de les instal.lacions de les Pistes d'Atletisme, circunstància que no ens ha afavorit res durant tot aquest temps, deixant el grup una mica trencat, sense rutina estricta d'entrenaments i sense massa motivació a l'hora de participar en competicions oficials.
Malgrat això el grup ha continuat amb diferents activitats durant tot el 2.010: els Fondistes de Vilassar de Dalt han anat sumant fins a 90 participacions (117 al 2.009) en un total de 33 curses, 7 menys que l'any passat. Això indica que el grup a anat perdent activitat, tendència que entre tots hauriem de fer canviar.
Tot i així la temporada ha donat molts bons moments pels nostres corredors, en curses diverses, des dels 5 kms de Montornès als 97 kms de l'Ultra Trail Serra del Montsant, passant per la prova reina, la Marató, que aquest any a Barcelona va comptar amb la presència de 5 atletes.
Participacions destacades, com a la Mitja Marató de Granollers, la més nombrosa, amb 9 atletes, la Cursa de Bombers, amb 8, la ja esmentada Marató de Barcelona, amb 5 participants, i els ultra-maratons per muntanya: les travesses del Montseny, la Cap de Rec, la Núria-Berga, la Cavalls del Vent, la Matagalls- Montserrat i l'Ultra Trail Serra del Montsant.
No hem d'oblidar la participació en bona part de les mitges maratons clàssiques de Catalunya, diferents curses de 10 kms en ruta i muntanya, i la cursa de les Dones, amb 3 noies participants.
Destacar finalment a títol individual la continuació de la boníssima progressió de Jotaeme Fernández, aconseguint rebaixar per quart cop la seva millor marca a la mitja marató de Granollers, rebaixant també per 2n any consecutiu la seva millor marca de 10 kms a la Cursa de Bombers i millorant la seva millor marca a la marató de Barcelona, Dolors Sala, campiona per 3er cop de la Lliga femenina i de les distàncies de mitja marató, 10mil i 5mil, i qui va acabar 14ª a la Cursa de les Dones, Karli Puig, qui va fer millor marca personal en les distàncies de marató i 10mil, 1er classificar a la Cursa de Muntanya l'Olivera de Cabrils, 5è a la Cursa de Muntanya d'Aiguafreda i finisher a la duríssima Clàssica a l'Olla de Núria, Jesús Fernández, 6è a la Cursa de Muntanya d'Arenys de Mar, Mònica Ruiz, debutant a la distància de 10.ooo m, Albert Torres i Jordi Tierz, qui varen fer millor marca personal en la distància de mitja marató, Fran Izquierdo, campió de la Copa i de la Ultracopa, 2n classificat a la Cursa de Muntanya l'Olivera de Cabrils, 6è a la Cursa de Muntanya d'Aiguafreda, sub 14 hores a la Matagalls- Montserrat i millor marca personal en la distància de marató, i finalment destacar la fenomenal temporada de Paco del Moral, Campió de Lliga, atleta més regular, campió també en les distàncies de marató, mitja marató i 10mil, 1er classificat a la Cursa de Muntanya d'Aiguafreda, 10è a la Travessa del Montseny, 5è a la Cursa de Muntanya d'Arenys de Mar, 7è a la Cap de Rec, i 14è i sub 12 hores a la Matagalls- Montserrat.
Com l'any passat el Grup de Fondistes va participar també en la portada de la Flama del Canigó des del Coll d'Ares fins a Vilassar de Dalt, fent diferents relleus a tot el llarg del dia 23 de Juny per arribar a temps d'encendre el foc de la nit de Sant Joan al Parc de Can Rafart.
Amb l'arribada del nou any comença una nova temporada que esperem sigui més exitosa que aquesta. Desitgem que els companys lesionats es recuperin molt aviat i que tothom torni a gaudir amb plenitut d'aquest esport.
Salut i a continuar millorant.

Mitja Marató de Vilanova. 19 desembre 2.010.

2010-12-21T20:58:00.004+01:00

El passat diumenge es va celebrar a Vilanova i la Geltrú la Mitja Marató Ciutat de Vilanova, la última de les mitges maratons del 2.010.
Com és habitual en aquesta cursa es presentava un matí força fred i ennuvolat, però això no va ser cap obstacle pels prop de 1.500 participants disposats a gaudir d'una gran mitja.
Representant el nostre Club hi va participar Fran Izquierdo, corredor que tornava a la competició sobre asfalt després de tota la temporada de muntanya.
.

Moments inicials de la cursa a la Ronda Ibèrica de la capital del Garraf.

.
El nostre company va anar buscant mantenir-ne un ritme constant, per sota de 5 min/km, i tot i que venia de participar en la marató de muntanya de l'Ardenya feia només 14 dies, ho va aconseguir, arribant en una bona posició mitjana a meta, una línia de meta ubicada al tartam de les pistes d'atletisme d'aquella ciutat.
.

Fran, de negre i de curt, a punt d'arribar a la recta de meta.
.

Aquest va ser el seu resultat:

1:45:35 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

A falta de les curses típiques de Cap d'any, presumiblement la Sant Silvestre del Masnou i la Cursa dels Nassos de Barcelona, es preveu com a virtual guanyador de la Lliga a Paco del Moral i de la Ultracopa a Fran Izquierdo. La Copa, amb una classificació més ajustada, encara queda pendent de decidir-se en aquests últims dies de l'any.

¡Bon Nadal a tothom!

Mitja Marató de Mataró. 5 Desembre 2.010.

2010-12-10T23:02:00.007+01:00

El passat dia 5 de Desembre es va celebrar la Mitja Marató de Mataró, una de les proves atlètiques més estimades pels Fondistes de Vilassar de Dalt degut a la proximitat a la capital del Maresme.
El tradicional recorregut, amb baixada al començament, un tram pla a tot el centre de la prova i la mítica i dura pujada final, agrada molt a tots els participants i li dona certa personalitat a aquesta mitja marató, per això és una cursa amb molt bon ambient.
Des del nostre club hi van voler participar 6 corredors, Paco, Albert, Karli, Pepe, Diego i Jordi, tots amb ganes de disfrutar del correr pels carrers de Mataró.
Cadascú es va anar posicionant a la cursa segons el seu nivell. Entre els nostres, Karli i Paco, els dos primers classificats de la Lliga, anaven a prop, disputant-se entre ells el acabar davant.
.

Karli i Paco, tots dos de blau, en un moment de la cursa.

Paco, 2044, corrent còmode dins del pelotó.
.

Destacar la molt bona actuació de Jordi Tierz i Albert Torres, qui varen aconseguir fer millor marca personal.

Finalment, els resultats dels nostres companys van ser aquests:

1:29:39 Paco del Moral

1:29:45 Karli Puig

1:32:06 Albert Torres Millor marca personal

1:38:02 Diego García

1:42:38 Jordi Tierz Millor marca personal

1:48:18 Pepe Cros

Amb aquests resultats Paco del Moral es perfila com a virtual campió de la Lliga, l'atleta més destacat de l'any.

Moltes felicitats a tots.

Marató de Muntanya de l'Ardenya. Santa Cristina d'Aro. 5 Desembre 2.010.

2010-12-10T21:55:00.002+01:00

El passat cap de setmana va tenir lloc a l'Ardenya, la zona muntanyosa més meridional del Baix Empordà, la primera edició de la Marató de Muntanya de l'Ardenya. Paral.lelament es va celebrar també una mitja marató de muntanya i una cursa de 10 kms.
Representant el nostre club hi va participar Fran Izquierdo, a la modalitat de la marató, 44 kms per camins i corriols molt tècnics i durs.
.

Recorregut de la marató pel sector muntanyenc comprès entre Santa Cristina d'Aro, Tossa de Mar i Sant Feliu de Guíxols, 44 kms pels boscos de pins i alzines i a travès de camins i corriols molt tècnics i verticals.

.
El dia es presentava gris i fred, fins i tot va pluvisquejar en alguns moments de la cursa, però això no va treure ganes de correr als 135 atletes que van prendre la sortida.
.

Fran, de groc i al centre, esperant el moment de la sortida.

.
Els corredors van sortir molt ràpid, agafant de seguida uns camins plans fins arribar al peu dels Carcaixells de Dalmau, primera pujada important de la prova.
.

Els corredors passen pels Carcaixells de Dalmau, zona molt abrupta i accidentada on es feia necessari grimpar per poder pujar.
.

En la pujada al Montclar el nostre company es va anar posicionant una mica enrere, però a partir del km 13 va poder mantenir la seva posició dins del 90 primers.
Després, els kms anaven passant fins arribar al Puig de Cols, km 25, vorejant la muntanya en direcció nord, deixant-se veure unes vistes espectaculars del mar a la zona de Canyet i de Sant Feliu de Guíxols.
.

Espectaculars vistes a Sant Feliu de Guíxols des de dalt del Puig de Cols.

.
La pujada al Puig de Cols es va fer molt dura, i la baixada següent, molt tècnica, relliscava molt a causa de la fina pluja.
Tot i això, els corredors van anar amb un ritme molt ràpid, donant un alt nivell de participació, mentre que Fran es va presentar en meta content i satisfet malgrat la duresa de la prova, acabant finalment en el lloc 91.
.
Aquest va ser el reu resultat:

6:41:06 Fran Izquierdo
.
Moltes felicitats.

87 Jean Bouin. Barcelona. 21 novembre 2.010.

2010-11-30T18:36:00.004+01:00

.
La cursa més clàssica, i antiga, de totes les curses de l'Estat es va celebrar el passat 21 de novembre als carrers de la capital catalana.
Un bon grapat de corredors, 8.250 en diferents categories, es van aplegar en aquesta gran festa de l'atletisme popular i professional. No oblidem que també es va disputar una cursa internacional amb victòria de Kiprono Menjo en homes i de la tarragonina Natàlia Rodríguez en dones.
Representant el nostre club hi va participar Karli Puig, qui estrenava temporada, i tot hi venir directament de la competició de muntanya va protagonitzar una gran cursa, fent millor marca personal en la distància de 10.000 m.
.

Karli, minuts abans de començar la prova enmig d'un parell d'amics corredors.

Aquest va ser el seu resultat:

0:40:12 Karli Puig Millor marca personal

¡Moltes felicitats, company!

Burriac Xtrem

2010-11-22T18:47:00.004+01:00

El passat dia 14 de novembre va tenir lloc a Argentona i a la banda nord de la Serra de Marina la tradicional Cursa Castell de Burriac, enguany canviada de format tant en el seu nom, "Burriac Xtrem", com en el seu recorregut, duresa i distància, ara 26,2 kms.
La prova era el Campionat de Catalunya per clubs de curses de muntanya, cosa que li donava un interès i un alt nivell afegits.
Representant el nostre club hi van participar Paco del Moral, Karli Puig i Fran Izquierdo, els nostres corredors més habituals en aquesta temporada de curses per muntanya.
.

Paco, Karli i Fran, a la Plaça d'Argentona, pocs minuts abans de donar-se la sortida.

.
El recorregut, molt exigent, pujava i baixava per les més dures trialeres i corriols del sector de Burriac, amb un total de 8 agulles molt dures, sobre tot la pujada al mateix castell i la baixada des de aquest punt fins a la riera de Cabrera, amb un total de 1.257 m de desnivell en pujades.
.

Perfil longitudinal de la cursa.
.

Els nostres companys van exigir-se al màxim després de tota la temporada de muntanya. Paco va anar sempre entre els 100 primers, Karli anava en una posició intermitja i Fran mirava de reull el crono per no descuidar-se i passar sense problemes el tall de temps del Turó de Cirers.
.

Paco, esforçant-se de debò en una de les terribles pujades.
.

Karli, entrant en meta de manera elegant.
.

Fran, en el moment feliç de la seva entrada a meta.

.
Aquests van ser els seus resultats:

2:44:40 Paco del Moral

3:16.33 Karli Puig

3.29.13 Fran Izquierdo

Moltes felicitats a tots.

Obertura al públic de les Pistes d'Atletisme

2010-11-10T19:18:00.003+01:00

El proper dilluns 15 de novembre de 2.010 es farà efectiva l'obertura de les noves instal.lacions de les pistes d'atletisme.
Un cop fets els últims estudis arqueològics i acabades les obres ja es pot fer ús de les noves instal.lacions, provisionalment només el sector exterior, les pistes i els serveis de públic, en horari de les 8 del matí a les 10 de la nit, de dilluns a diumenge.
D'aquesta manera, aquells que vulguin tornar a caminar ò a practicar la cursa a peu, tenen al seu abast aquest espai esportiu.
.

Vista panoràmica de les pistes d'atletisme i les restes de la necròpoli al bel mig.

Més endavant, d'aquí a poc temps, es posarà en funcionament també el sector interior, que comprèn els vestidors i dutxes, despatxos i sala de musculació per als atletes, en terminis i condicions encara per definir.

Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall. 31 octubre 2.010

2010-11-05T23:54:00.004+01:00

El passat 31 d'octubre, en mig d'un fort temporal de pluges, va tenir lloc la Marató i la Mitja Marató de Muntanya de Sant Llorenç Savall.
Representant el nostre club hi va participar Karli Puig, a la prova de la Mitja Marató, patint com la resta de corredors les inclemències del temps.
Tot i això va lluitar de valent en cada pujada i en cada baixada, en una prova molt exigent i de gran nivell de participants. A partir del km 15 va perdre les referències de distància i no va poder acabar de manera progressiva, però va arribar dins dels 150 primers d'un total de 500 participants en aquesta modalitat.
.
Aquest va ser el seu resultat:
2:21:00 Karli Puig
.
¡Moltes felicitats!

Cursa de la Dona. Barcelona. 24 octubre 2.010

2010-11-05T23:30:00.004+01:00

El passat diumenge 24 d'octubre Barcelona va acollir l'edició catalana de la Cursa de la Dona, un any més amb una massiva resposta per part de corredores i dones en general que van voler afegir-se a aquest esdeveniment esportiu i solidari.
10.000 participants entre les quals i eren 3 de les nostres companyes, la Dolors, la Elena i la Mª Antònia.
Amb un recorregut de 5 kms pels carrers més cèntrics de la capital catalana, la cursa va resultar molt ràpida.
Les nostres companyes van demostrar trobar-se en un bon estat de forma i preparades per afrontar la nova temporada d'asfalt.
Aquests van ser els seus resultats:
.
0:24:08 Dolors Sala (14ª de la seva categoria)
0:26:20 Elena Aragonés
0:28:47 Mª Antònia Camacho
.
¡Moltes felicitats, noies!

Ultra Trail Serra de Montsant. 16 octubre 2.010

2010-10-23T22:00:00.004+02:00

El passat dissabte 16 d'octubre va tenir lloc la 2ª edició de l'Ultra Trail Serra de Montsant, a la comarca del Priorat, prova de 97 kms de recorregut i 7.000 m de desnivells totals acumulats.
Representant el nostre Club hi va participar Fran Izquierdo, dins del gruix de 185 corredors que varen prendre la sortida a Cornudella de Montsant.
.

Perfil longitudinal de la prova.

Fran, moments abans de la sortida en Cornudella de Montsant.
.

Els corredors es van anar posicionant en els primers kms de cursa, durant una zona de pujades i baixades fins arribar a Albarca. Després arribaria una forta pujada a dalt del Montsant per passar a continuació per la vora dels Cingles de Fontalba, des de on es podien contemplar vistes excepcionals a la banda d'Ulldemolins.
.

Passant pels Cingles de Fontalba.
.

Després d'un tram molt llarg de 17 kms a travès del Congost de Fraguerau els corredors van arribar a Margalef. Fran va arribar dins de les primeres 100 posicions, completant els primers 40 kms en 6 hores.
.

Pont sobre el Barranc de la Taverna.

.
Abans de la pujada de 400 m de desnivell a la Foia els corredors havien de passar per la Bisbal de Falset. Més tard, una forta baixada acabava amb els corredors a Cabacès, passat l'equador de la cursa, poc abans de posar-se el sol. Fran portava 10 hores a la cursa.
.

Els corredors passen pels carrers de roca de la Bisbal de Falset.
.

Començava la fase nocturna de la cursa, amb la temperatura cada cop més baixa, havent de pujar a la Figuera, baixar a Vilella Baixa i tornar a pujar a Vilella Alta i Escaladei, les hores i els kms anaven passant...
.

Fran, a l'avituallament i control de la Figuera.
.
Passant pels carrers d'Escaladei.
.

La cursa havia de tornar a pujar a dalt del Montsant, superant un desnivell de més de 600 m, aquest cop a travès del Grau de l'Escletxa, punt molt dificultós i vertical, els corredors havien de grimpar per una roca molt alta i vertical ajudant-se de cordes.

Un cop superat aquest entrebanc, els corredors havien de correr durant més d'una hora per tota la plana de dalt del Montsant, passada ja la mitjanit, amb un fort vent que donava una sensació tèrmica de sota zero.

Després de fitxar al control del Montsant, una forta i tècnica baixada duia a la Morera de Montsant, km 87, amb la possibilitat de poder acostar-se Fran a les 18 hores. Els últims kms, en un tram relativament planer, li van servir per guanyar minuts i poder arribar amb un grup de corredors a la meta de Cornudella de Montsant, completant la seva cursa en un total de 18 hores i 11 minuts, en el lloc 91 de la classificació.
.

Els corredors als carrers de Cornudella de Montsant, a punt d'arribar a meta.
.

Fran, 294, a la meta de Cornudella de Montsant amb els seus companys de cursa.

Aquest va ser el seu resultat:

18:11:41 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Marxa Popular Termes d´Arenys de Munt. 3 octubre 2.010

2010-10-05T17:22:00.007+02:00

.
El passat diumenge es va celebrar a Arenys de Munt la tradicional Marxa dels Termes, que transcorre pel terme municipal d'aquesta vila enclavada al Montnegre.
Els participants havien de passar per un itinerari molt maco i agradable, vorejant els Tres Turons, paratge molt conegut i representatiu de la marxa.

Els Tres Turons.
.

Representant el nostre Club hi van participar 4 dels nostres atletes: Elena Aragonés, Dolors Sala, Jaume Guitart i Karli Puig, aquest va mantenir-se entre els primers llocs de la classificació entre els prop de 2.500 participants, dins de la modalitat del circuit de 20,5 kms.

Els participants enfilen el camí de pujada.

. Aquests varen ser els seus resultats:

1:56:00 Karli Puig
3:07:00 Jaume Guitart
3:12:00 Elena Aragonés
3:12:00 Dolors Sala

Moltes felicitats a tots.

Cursa de la Mercè. 19 setembre 2.010

2010-09-29T23:20:00.002+02:00

Amb motiu de la celebració de les festes patronals de la capital catalana es va disputar la tradicional cursa de la Mercè, cursa de 10 kms de recorregut pel mateix centre de la ciutat, amb un ambient fenomenal amb prop de 10.000 participants.
.

Ambient excepcional, amb 10.000 corredors, a la sortida de l'Avinguda Rius i Taulet.

.
Representant els Fondistes de Vilassar de Dalt hi va participar Diego García. Aquest fondista veterà va fer una bona cursa, arribant entre els 1.500 primers atletes a meta, fent una competició molt regulada en les 2 parts de la cursa.
.

Arribada dels atletes a l'Avinguda Maria Cristina.

.
Aquest va ser el seu resultat:
0:44:25 Diego García.
Moltes felicitats.

Matagalls- Montserrat. 18 setembre 2.010

2010-09-23T13:38:00.005+02:00

El passat 18 de setembre es va donar la sortida a una de les proves clàssiques dins del calendari de curses i travesses per muntanya, la Matagalls- Montserrat, ultratrail de 83,4 kms i 5.980 m de desnivell total acumulat.
Amb pluja durant els dies precedents i durant les 3 hores anteriors a la prova, prop de 2.400 participants es van aplegar però a la sortida de Collformic, al mateix cor del Montseny, entre ells 2 dels nostres corredors, Paco del Moral i Fran Izquierdo.
.

Fran i Paco, sota la pluja, poc abans de començar la seva participació en aquest ultratrail.

.
Amb una molt bona organització, no només a la sortida sinó també a tot el llarg de la prova, i amb una gran puntualitat, els nostres companys van sortir enmig d'una fina pluja i envoltats per la boira, fenòmen que els hi va acompanyar a tot el llarg del tram del Pla de la Calma.
.

Paco, enmig de la densa boira que va acompanyar els corredors al llarg del Pla de la Calma.
.

Les pluges caigudes durant els dies anteriors van deixar molts camins i senders plens de fang, però el perill eren les relliscades al trepitjar els arrels i les roques, sobre tot en la baixada cap Aiguafreda.
.

Corriol molt lliscant en la baixada cap Aiguafreda.
.

Els nostres companys van passar sense incidents, i molt ràpid, tot aquest sector i van arribar a Aiguafreda amb molt bones sensacions i amb empenta per continuar endavant.
.

Paco, de negre, saluda al passar pels carrers d'Aiguafreda.
.
Fran, molt concentrat i gaudint de la cursa.
.

Després de la forta pujada al Pla de la Garga, a Sant Martí de Centelles, la cursa feia un puja i baixa constant per terrenys garrigosos, de bosc baix i certa dificultat tècnica, passant pels termes de Sant Quirze Safaja, Sant Feliu de Codines, Gallifa i Sant Llorenç Savall, aleshores ja de nit tancada. A més, en la baixada cap el avituallament ubicat en aquest poble la boira va tornar a apareixer, fent molt dificultosa la marxa i amb el perill de pedre's els participants.

El següent sector comprenia la pujada cap a la Mola, molt dura i relliscosa al haver de pasar per les cornises de roca, i la pujada al Queixal, a la Serra de l'Obac. En aquells moments tant en Paco com en Fran ja anaven molt bé posicionats, i amb perspectives de fer-ne bones marques.

Després de la durísima i perillosa baixada per la tartera de les Vendranes els corredors havien d'arribar a Vacarisses, passant a tot el llarg del seu terme a travès de camins i carrers urbanitzats, cosa que va aliviar sense dubte els peus i les cames dels participants quan ja portaven 70 kms a sobre.

Un cop a Monistrol de Montserrat els corredors havien de patir la prova més dura de tota la cursa, la forta pujada al Monestir, cosa que els nostres companys van assolir sense més complicacions que el llògic desgast i cansament després de moltes hores corrent.

L'arribada a l'esplanada del Monestir va ser el millor premi per a tots els participants, un moment sense dubte especial i meravellós després de 83,4 kms, fent els nostres corredors molt bones marques, arribant Paco en el lloc 41 i Fran en el 240 d'un total de 2.400.

.
Fran, molt content just després d'acabar la seva cursa.
.

Aquests van ser els seus resultats:

11:31:00 Paco del Moral

13:55:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Cursa Aniversari Interesport Ronda 43. Mataró. 11 setembre 2.010

2010-09-23T13:28:00.002+02:00

El passat 11 de setembre es va celebrar la tradicional Cursa Aniversari Interesport Ronda 43 que com cada any organitza aquesta botiga de Mataró.
Bon ambient al Passeig del Callao, amb centenars de corredors desitjant començar la nova temporada atlètica, entre ells una bona representació del nostre Club amb 5 participants.
La cursa, de 10 kms, es va fer molt ràpida, com sempre, sobre tot a la segona meitat, gairebé tota de baixada i en pla, fet que van aprofitar tots els atletes per recuperar minuts perduts a la pujada inicial.
.
Aquests van ser els resultats dels nostres companys:
0:39:50 Paco del Moral
0:42:08 Karli Puig
0:44:33 Toni Sala
0:44:47 Raul Torres
0:53:40 Elena Aragonés
.
Moltes felicitats a tots.

Burriac Atac! Vilassar de Mar. 4 setembre 2.010.

2010-09-05T21:42:00.003+02:00

Bona actuació dels representants del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt a la cursa de muntanya Burriac Atac! una de les curses més destacades del calendari d'estiu.
Amb un recorregut de 18 kms pels corriols i trialeres dels voltants de Burriac, i 1.600 m de desnivell total acumulat, la cursa va comptar amb 670 participants entre ells els nostres companys Karli i Fran.
La cursa va començar a les 21:45 hores donant-li aquest fet un plus de singularitat i dificultat al mig dels boscos de la Serra de Marina
.

Karli i Fran, moments abans de començar la cursa a Vilassar de Mar.

Els nostres corredors van prendre bones posicions de sortida, intentant mantenir-se cadascú al seu lloc en cada tram, en les fortes pujades i en les tècniques i perilloses baixades sense cap entrebanc important.

Així, van arribar a la meta de la Platja de Cabrera de Mar satisfets amb la seva participació.

Aquests van ser els seus resultats:

2:15:30 Karli Puig

2:31:03 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.

Travessa Cavalls del Vent. 7 agost 2.010

2010-08-21T16:54:00.005+02:00

El passat 7 d'agost tres atletes del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt van participar en la Travessa Cavalls del Vent, en format sub 24 hores, prova oberta durant tot l'estiu per aquells que vulguin gaudir de l'esport i la natura en el magnífic entorn del Parc Natural del Cadí-Moixeró.
.

.
El format sub 24 hores consisteix en acabar el recorregut sencer de 82 kms i 9.600 m de desnivell total acumulat passant pels 8 refugis oficials de la Travessa, en menys de 24 hores.
El punt de sortida triat pels nostres companys va ser el Refugi del Rebost agafant el sentit de marxa anti-horari. D'aquesta manera, Karli, Paco i Fran van començar la pujada cap a la Tossa d'Alp a les 5 de la matinada, amb l'objectiu de poder arribar de tornada al Rebost abans de les 5 de la matinada del lendemà. L'estratègia de la travessa, pujar a bon ritme als cims del Cadí-Moixeró i intentar trotar i córrer als plans i a les baixades, sense haver de parar-se massa als punts de control dels refugis.
.
.
El primer tram es va fer encara de nit, fins arribar al Refugi del Niu de l'Àliga, al costat de la Tossa d'Alp, a 2.537 m, amb un ritme fort aprofitant la frescor de la nit i de l'altitud.
.

Fran, Paco i Karli, poc abans d'arribar al Refugi del Niu de l'Àliga, on ja començava a fer-se de dia.
.

El tram següent, fins el Refugi del Serrat de les Esposes, era el més tècnic pel tipus de terreny, per l'altitud i pels desnivells, i així es van plantar al 2n control en 4 hores, el ritme era molt bo i les previsions per acabar apuntaven clarament a menys de 20 hores .
.

Karli baixa trotant amb els primers llums del dia al costat d'un cavall cap al sender de les Penyes Altes, amb l'imatge d'aquest cim, del Pedraforca i del Comabona al darrere.
.
Paco al cim de les Penyes Altes del Moixeró, a 2.279 m d'altitud.
.

El grup de corredors vorejant el Moixeró. El terreny era tou, l'aire fresc i les vistes impresionants...
.

Fran passa trotant camí del Refugi del Serrat de les Esposes.
.

Però al llarg del matí la temperatura va anar aumentant i al tram pla dels Cortals de l'Ingla i a la pujada al Coll de Vimboca Karli va patir una devallada que li va deixar fora de la travessa.

Paco i Fran continuaven el seu camí al costat d'altres corredors participants, encara pujant amb força al Pas dels Gosolans, a 2.430 m, després d'haver passat pel control del Refugi del Prat d'Aguiló.
.

Els corredors baixen trotant de la Serra Pedregosa cap a la pista del Pedraforca. Trail-running en estat pur.

Passat el migdia els nostres companys van anar deixant enrere els refugis d'Estasen i el de Gresolet, eren les hores de més calor i més humitat de tota la travessa.
Les forces començaven a minvar, els corredors portaven 12 hores i el camí cap el Refugi de Sant Jordi, a travès dels Empedrats, es va fer molt dur.

La nit va caure a l'ùltim sector, de tornada al Refugi del Rebost, en una pujada llarga i dura, aconseguint arribar al punt de control a les 23:17, és a dir, 18 hores i 17 minuts després de començar. Molt bona marca i bona travessa dels nostres companys.

Aquests van ser els seus resultats:

18:17:00 Paco del Moral

18:17:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats!

Cursa d'Òrrius. 24 juliol 2.010

2010-08-01T18:35:00.006+02:00

El passat dissabte a la tarda va tenir lloc la tradicional Cursa d'Òrrius, cursa de 10,4 kms pel terme d'aquest municipi veí i organitzada per l'agrupació Maimakansu.
Representant el nostre club hi van participar Paco, Karli, Fran i Pepe, amb bona actuació en general, sobre tot per part d'en Paco qui va acabar al lloc 25è.
.

Paco, Karli i Fran, abans de començar la cursa.

Paco, a la dreta, situat al capdavant de la cursa al seu pas per Sant Bartomeu de Cabanyes.
.
Karli, de vermell, a bon ritme després de la pujada a Sant Bartomeu de Cabanyes.
.

Pepe, 131, passa còmode per Sant Bartomeu.
.

Després de la pujada a Sant Bartomeu de Cabanyes i de planejar per la pista carenera fins la Mútua de Cabrils els corredors van baixar molt ràpid a Òrrius per buscar la línia de meta.

Fran, de negre, entrant en la pujada final de la meta de la Plaça de l'Esglèsia.
.

Aquests van ser els seus resultats:

0:43:36 Paco del Moral

0:47:59 Karli puig

0:53:40 Fran Izquierdo

0:54:59 Pepe Cros

Moltes felicitats a tots.

Clàssica a l'Olla de la Vall de Núria. 18 juliol 2010

2010-08-01T17:42:00.002+02:00

Desigual actuació dels Fondistes de Vilassar de Dalt a la Clàssica a l'Olla de la Vall de Núria, prova de 21 kms de recorregut i 3.880 m de desnivell total acumulat que pertany al circuit de la Mountain Running International Cup, que a tots els efectes és l'equivalent a una Copa del Món.
.

.
El traçat, molt atractiu pels corredors de muntanya, surt del Santuari de Núria i enfila ràpidament la pujada al Puigmal pel cantó de l'Ortigà. Un cop a dalt el recorregut passa per totes les crestes, cims i colls de la Vall de Núria, fins arribar al Pic de Fontnegra, baixant a continuació per la pista d'esquí del Pic de l'Àliga fins a la línia de meta situada davant del Santuari, a la vora del Llac.
.

Representant el nostre club hi van participar en Karli Puig i en Fran Izquierdo, tots dos per intentar fer un bon paper entre el 507 participants inscrits, entre ells en Kilian Jornet, actualment el nº 1 del món en aquestes especialitats de curses per muntanya.
.

Fran i Karli, poc abans de donar-se la sortida.
.

Els primers metres van servir per posicionar els corredors, fent una volta a tot el Santuari i enfilant el Camí de Fontalba. Aquí els nostres, però, no van tenir massa sort i es van quedar massa despenjats, començant les primeres i fortes rampes cap a l'Ortigà fent cúes degut a l'aglomeració de corredors en aquell sender tan estret.

La llarga filera de corredors pujant cap a l'Ortigà.

Tot el temps perdut en aquest sector seria al final determinant pel desenvolupament de la cursa dels nostres corredors.

Després de passar pel control de l'Ortigà per sobre del límit de temps recomenat, els nostres companys van anar escorçant diferències i es van presentar al cim del Puigmal, control 2, fregant el tall de temps... anaven remuntant posicions i recuperant temps...
.

El cim del Puigmal, 2.911 m, la muntanya més alta de Girona.

Després de passar amb marge pel control 3 de Finestrelles, tall desqualificatori, els corredors van seguir crestejant pel Puig de la Coma de Finestrelles, el Pic de Finestrelles, el Pic de Núria, el Pic d'Eina i el Pic de Noufonts, sempre entre 2.600 i 2.900 m.
.

Els corredors al pas pel Puigmal Petit de Segre.
.

Karli, de blau, trotant per les crestes de Núria.
.

Fran, 138, al seu pas a prop del Puigmal de Segre.
.

Travessant congestes de neu a prop del Puigmal de Segre, 2.843 m.
.

Els corredors pujant al Pic de Finestrelles, 2.828 m.
.

Panoràmica des del Pic de Noufonts, 2.861 m, amb els corredors baixant al control de Noufonts.
.

Al control del Coll de Noufonts hi havia un tall desqualificatori. En Karli ho va poder passar sense més complicacions però a en Fran li van faltar 3 minuts i va quedar desqualificat en aquell moment.

Així, minuts més tard entraria a meta Karli, amb molt de mèrit en una prova tant exigent i amb tant de nivell com aquesta, en el loc 318 dels 507 inscrits, amb 451 d'acabats.

Moltes felicitats.

Perfil longitudinal de la cursa, amb gairebé tot el recorregut per sobre dels 2.600 m d'alçada.

Aquest va ser el resultat d'en Karli:

4:23:35 Karli Puig

Moltes felicitats!

Travessa Núria- Queralt- Berga

2010-07-17T17:21:00.006+02:00

Un any més el Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt va ser present en la prova reina dels ultratrails a Catalunya, la Travessa Núria- Queralt- Berga, de 96 kms de recorregut i 9.500 m de desnivell total acumulat.
El perfil longitudinal deixava veure la gran dificultat tècnica de la prova, factor a afegir a la duresa dels 96 km, amb 4 grans pujades, Pas dels Lladres, Coll de Pal, Coll de la Bauma i Portet de la Gallina Pelada, totes d'uns 700 m de desnivell positiu, i també amb 3 baixades molt llargues, La Molina, Rigorèixer i Berga, amb trams molt durs tècnicament on els corredors es van haver de concentrar de debò.
.

El perfil de la travessa.

.
Per part del nostre Club es van desplaçar a la Vall de Núria Paco del Moral i Fran Izquierdo amb l'idea i estratègia d'anar junts, compartir l'experiència i intentar baixar de les 20 hores.
.

Fran i Paco a dins de les instal.lacions de Núria, poc abans de començar la prova, refugiats del fort aiguat.
.
Paco i Fran, devant de l'Ermita de Sant Gil i de l'Estany de Núria, lloc on es situava la sortida.
.

A les 15:30 h es va donar la sortida als 400 participants que varen desafiar les tempestes i el mal temps. Als cims es començaven a sentir els trons.
.

Paco baixa saltant pel sender de Fontalba.
.

Fran passa trotant camí de la Font de l'Home Mort.
.

Fran pujant al Pas dels Lladres, a més de 2.500 m d'altitud, tenint que travessar un parell de barrancs plens d'aigua. Els corredors van haver de portar els peus molls durant tota la prova.

A la meitat de la Pujada al Pas dels Lladres va començar una tempesta, amb aigua i calamarsa, i una baixada de temperatura bastant forta, però un cop a dalt els nostres corredors van començar a trotar pels plans de la divisòria pirinenca, enfilant la direcció de la Collada de Toses.

Paco segueix el camí de la divisòria pirinenca enmig de ramats de cavalls.

La baixada a la Molina va ser molt ràpida i allà van aprofitar per avituallar i agafar forces per a la forta i llarga pujada a Coll de Pal, aquest sector de la prova va ser el més crític per a en Fran, qui va haver de'esforçar-se molt per continuar en competició.

Superat Coll de Pal començava una gran i llarga baixada de 12 kms i -1.200 m fins a Rigorèixer, a travès de tarteres molt tècniques i dures, com la de Bac de Diví, ja de nit, però els nostres companys van arribar sense gaires problemes al control del riu, on van arribar situats al lloc 88 de la classificació.
.

Paco baixa cap el Refugi del Rebost, punt de control de la cursa. Es feia de nit però encara es podia reconeixer la silueta del Pedraforca a l'últim horitzò.
.

Paco, a l'vituallament i control de Can Cerdanyola, equador de la prova i nit tancada.

A partir del km 45 els nostres corredors van aprofitar la seva bona condició d'ultrafondistes i van començar a avançar participants que aleshores ja pagaven ben car el seu esforç, sobre tot en les pujades al Coll de la Bauma i al Portet de la Gallina Pelada, aquest en plena descàrrega d'una forta tempesta de matinada que va continuar durant bona part del matí, només va parar a poc menys d'una hora de la meta de Berga.

Amb els peus mullats des de l'inici de la prova, els nostres corredors van aprofitar per trotar als plans i a les baixades, havent de fer molta atenció això sí a les baixades tècniques, amb molt de fang i pedres molt lliscants, i als estrets senders que vorejaven el Pedraforca.
.

Paco corre sota la forta pluja abans d'arribar al penyal de Peguera.
.

Paco travessant el Riu de Peguera.
.

Fran, també ficat de peus al Riu de Peguera.
.

Paco passa per dins del túnel de l'Obaga de Peguera.
.

A pocs kilòmetres del final els nostres corredors anaven molt bé de cap i de cames, això demostra que puguessin avançar encara més corredors, sobre tot Paco, qui va olorar la línia d'arribada i es va llançar a per totes en la baixada pel camí de les Aigües de Queralt i pels esglaons de Queralt a Berga.

Una mica més tard va entrar Fran, qui va rebaixar 2h i 48 minuts la marca que tenia en aquesta prova.

Aquests van ser els resultats dels nostres corredors:

19:37:47 Paco del Moral Lloc 62

19:42:42 Fran Izquierdo Lloc 65

Moltes felicitats.

Cursa de Premià de Mar. 26 juny 2.010

2010-07-02T18:59:00.004+02:00

El passat dissabte 26 de juny es va celebrar a Premià de Mar la tradicional cursa de 10 kms, aquest any amb les novetats de disputar-se encara al juny i d'haver de fer 2 voltes per un circuit dins de la ciutat i pel Passeig Marítim, sense arribar, però, al Masnou.

Per part del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi vam comptar a la presència d'en Diego García, desafiant les altes temperatures que sempre caracteritzen aquesta cursa que es fa a mitja tarda.

Diego, de blau, en plena cursa pels carrers de Premià de Mar.

Diego va fer una bona cursa, arribant al lloc 86è de la classificació d'entre 430 corredors.

Aquest va ser el seu resultat:

0:43:06 Diego García

¡Moltes felicitats, company!

La Flama del Canigó. 23 juny 2.010

2010-07-02T18:34:00.003+02:00

Per segon any consecutiu els Fondistes van colaborar en la portada de la Flama del Canigó a Vilassar de Dalt des del Coll d'Ares, punt emblemàtic des de on s'encenen les torxes amb el foc del Canigó què han d'encendre , segons la tradició, les fogueres de la Nit de Sant Joan.
140 kms fent relleus de 10 kms i prop de 14 hores per les carreteres del Ripollès, Osona, el Vallès i el Maresme, amb els companys del Club d'Atletisme d'Alella, una gran experiència de germanor entre tots els membres de l'expedició.
Toni, Jaume i Fran van portar la Flama, des de primera hora del matí fins a Cabrera de Mar, on esperaven els demés companys del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt per acompanyar la Flama fins l'entrada al nostre poble, als Forns Romans on esperaven les autoritats locals encapçalades pel Sr. Alcalde Llorenç Artigas.
.

Els Fondistes de Vilassar de Dalt arribant als Forns Romans.

Dolors, Toni, Jaume, Elena, Fran... tots units amb el cor de la Flama...

El grup aplegat a l'arribada a Vilassar de Dalt, l'esforç havia valgut la pena i l'objectiu s'havia assolit...

.
A continuació, juntament amb els membres de diferents entitats locals i les autoritats, la comitiva es va dirigir fins al Parc de Can Rafart on es va llegir el bonic Manifest de la Flama del Canigó i on es va encendre la Foguera de Sant Joan que donava pas a la tradicional Revetlla amb sopar a la fresca inclòs.
Tot plegat, una gran i bonica festa...
.

L'Alcalde presideix la comitiva d'acompanyament de la Flama del Canigó pels carrers de Vilassar de Dalt fins el Parc de Can Rafart.

Marxa Cap de Rec. Lles de Cerdanya. 19 juny 2.010

2010-06-27T18:39:00.004+02:00

El passat 19 de juny va tenir lloc a les muntanyes de la Cerdanya i d'Andorra la Marxa Cap de Rec, una de les proves més dures i exigents, però també de les més maques, del calendari de curses per muntanya.
Amb sortida i arribada al refugi de l'estació d'esquí de fons de Cap de Rec, al terme de Lles de Cerdanya (Lleida), la prova presentava un recorregut de 51 kms i 5.500 m de desnivell total acumulat, passant per les valls de la Llosa, a la Cerdanya, i de Madriu i Perafita a Andorra, a travès de paisatges molt bonics d'alta muntanya, amb cims nevats, congestes, llacs, rius, cascades i boscos exhuberants.
Per part del nostre club hi van anar Paco del Moral, amb una destacada actuació acabant 7è a la classificació, i Fran Izquierdo, qui per la seva part va acabar al lloc 81 dels 405 corredors que van prendre la sortida.
.

Els nostres dos representants, Paco i Fran, moments abans de la sortida, a les 6 del matí, a Cap de Rec..
.

Paco es va anar posicionant de seguida al grup capdavanter, mentres en Fran va haver de remontar centenars de posicions durant els primers kms per haver sortit al grup de cua.
Amb la pujada de 1.000 m de desnivell al primer cim, el Port de Vallcivera, de 2.550 m, les posicions es van anar aclarint amb Paco controlant al capdavant i més enrere, Fran, intentant guanyar pososicions de mica en mica.
.

Cims nevats i congestes de neu al Port de Vallcivera, que obria la porta al Principat d'Andorra als corredors.
.
Fran, davant de l'Estany de l'Illa, a Andorra.
..

La baixada a les Escaldes, al mateix cor del Principat, es va fer molt ràpida, meitat de cursa i reservant forces per la segona pujada, aquesta molt més forta i amb més desnivell, 1.600 m, fins al Port de Perafita, a 2.580 m d'altitud.

En aquesta forta pujada en Paco es va anar mantenint en les seves posicions, mentres que en Fran va perdre una mica de gas i llocs a la classificació.
.

Els corredors vorejant el riu de Perafita, ple de salts i cascades.
.
Fran, completant els últims metres de la pujada al Port de Perafita.

.
La baixada vers Cap de Rec va propiciar la consolidació dels nostres companys fondistes en un tram on es podia trotar per les pistes d'esquí de fons fins arribar a la línia de meta.

.
Paco i Fran, molt satisfets per la cursa que acabaven de fer.
.
Recorregut de la Marxa Cap de Rec, la meitat a la Cerdanya i l'altre meitat a Andorra.
.

Perfil longitudinal de la cursa, amb les 2 forts pujades als Ports de Vallcivera i de Perafita.

Aquests van ser els resultats dels nostres corredors:

7:15:00 Paco del Moral 7è Classificat

9:10:00 Fran Izquierdo

Moltes felicitats a tots dos.

Després d'aquesta competició, la classificació de la Lliga segueix encapçalada per Paco del Moral i les de Copa i Ultracopa per Fran Izquierdo. (Veure detalls a l'apartat de les classificacions).

Marxa Popular d'Arenys de Mar. 31 maig 2.010

2010-06-06T13:14:00.002+02:00

Molt bona l'actuació dels Fondistes de Vilassar de Dalt a la cursa per muntanya d'Arenys de Mar que va tenir lloc el passat 30 de maig.
Allà hi van desplaçar-se 4 dels nostres atletes per disfrutar d'una cursa molt ben organitzada per la Penya "Apa, Anem-Hi", amb recorregut per la muntanya d'Arenys, 12 kms i 310 m de desnivell en pujades.
.

Paco del Moral, Jesús Fernández, Karli Puig i Fran Izquierdo, abans de donar-se la sortida.

Recorregut dels 12 kms de la marxa per la muntanya d'Arenys de Mar.
.
Perfil longitudinal de la prova, amb una gran pujada inicial i alguns tobogans de fort pendent.
.

Els nostres corredors van anar posicionant-se bé al llarg de la cursa, sobre tot en Paco i en Jesús, qui vàren anar controlant la seva estrategia a les primeres posicions. Més enrere, Karli i Fran van anar retallant posicions després de la sortida ràpida i en tromba dels més de 500 participants.

A destacar les classificacions finals d'en Paco, 5è, i d'en Jesús, 6è.

Aquests van ser els seus resultats:

0:54:45 Paco del Moral 5è classificat

0:55:11 Jesús Fernández 6è classificat

1:04:00 Karli Puig

1:10:37 Fran Izquierdo

Moltes felicitats a tots.

10 kms de Granollers. 30 maig 2.010

2010-06-06T13:03:00.003+02:00

El passat dissabte 29 de maig va tenir lloc la cursa de 10 kms de Granollers, amb la participació de 2 dels nostres atletes.
En mig d'una tarda dedicada a l'atletisme d'escola i infantil també es va disputar la cursa de 10 kms, pels voltants del Parc Fluvial d'aquella ciutat.
.

Moment de la sortida a les pistes d'atletisme.

Els nostres corredors van poder disfrutar d'aquesta cursa y fan fer una bona actuació tenint en compte lo avançat de la temporada.

Aquests van ser els seus resultats:

0:44:21 Diego García

0:49:39 Pepe Cros

Moltes felicitats a tots dos.

Travessa del Montseny. 16 maig 2.010

2010-05-29T20:49:00.005+02:00

El passat diumenge 16 de maig va tenir lloc la 35ª edició de la Travessa del Montseny, caminada de resistència clàssica dins del circuit de caminades, marxes i curses per muntanya, de 45,8 kms de recorregut, 2.450 m de desnivell en pujades i 5.100 m de desnivell total acumulat, tot travessant el Parc Natural del Montseny, entre Aiguafreda i Gualba, incloses les pujades als cims de Tagamanent, Matagalls, les Agudes i Turó de l'Home.
.

Recorregut de la prova, de 45,6 kms entre Aiguafreda i Gualba.

Perfil longitudinal de la Travessa realitzat per un dels nostres corredors, destacant la pujada a Tagamanent, els tobogans del Pla de la Calma, els cims del Matagalls, les Agudes i el Turó de l'Home, i la gran baixada, molt llarga i tècnica, des del Turó de l'Home fins la meta de Gualba.
.

Representant el Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi van participar Paco del Moral, amb una gran actuació, i Fran Izquierdo, qui va fer millor marca personal, enmig dels més de 550 corredors.
.
A les 5 en punt de la matinada es va donar la sortida a Aiguafreda, ocupant els nostres corredors des de l'inici els llocs del capdavant de la cursa.
.

Paco i Fran, abans de donar-se la sortida a la Plaça d'Aiguafreda.
.

Paco va sortir molt ràpid, arribant dels primers al control de Tagamanent mentres Fran ho feia entre els 20 primers. Aquest tram es va fer molt dur degut a la presència d'aigua als corriols, a les relliscades i al fang.
.

Fran, enmig de la foscor de la nit i del fred intens a la pujada a Tagamanent.
.

La cursa va continuar força ràpida comprobant-se que aquest any el nivell dels participants era més alt que en anteriors edicions. Tot i això, Paco va mantenir el seu lloc de privilegi arribant al cim del Matagalls dins del grup capdavanter, molt ben posicionat de cara a la 2ª part de la prova.
.

Pujant al Matagalls els atletes es van trobar amb el terra glaçat i nombroses plaques de gel.
.

Després d'una ràpida baixada a Sant Marçal els atletes havien d'afrontar la part més dura i tècnica de la prova, la grimpada de les Agudes.
.

Recorregut d'en Fran pels Castellets i la grimpada de les Agudes, tot i agafar el sender del Coll de Sacarbassa, menys perillós que l'escalada directa al cim.
.

Zona dels Castellets i vista del cim de les Agudes, llocs per on havien de grimpar els corredors.
.

Un cop a dalt, la cursa es dirigia cap al Turó de l'Home, i des d'aquí, baixada brutal de 1.500 m de desnivell fins a la meta de Gualba. Tant Paco com Fran van poder mantenir les seves posicions a dins de la cursa.

.
Fran, passant pel mur de contenció de l'Estany de Santa Fé, molt a prop de l'arribada.
.

L'últim tram va confirmar les bones perspectives tant d'en Paco com d'en Fran, arribant tots dos molt satisfets de la seva participació, Paco en el lloc 10 i Fran en el 67 de 550.

.
Paco estira satisfet els seus músculs un cop va acabar la cursa.
.

Aquests vàren ser els seus resultats:

5:58:14 Paco del Moral 10è classificat.

7:16:02 Fran Izquierdo 67è classificat i millor marca personal.

Moltes felicitats.

Caminada i Cursa per muntanya d'Aiguafreda. 18 abril 2.010

2010-04-30T22:18:00.004+02:00

Els Fondistes de Vilassar de Dalt ja han donat també el tret de sortida a la temporada de curses per muntanya, i ho han fet a Aiguafreda, poble que gaudeix d'una natura i d'unes muntanyes meravelloses per a practicar aquesta modalitat de l'atletisme, recordem que per aquí passen proves tan destacades com la Travessa del Montseny, la Marató del Congost ò la Matagalls-Montserrat.
Però aquesta de diumenge, amb 1.200 participants i recorregut pel cantó del Pla de la Garga, a dalt de les Cingleres de Bertí, no deixa de ser menys interessant: 21 kms, 651 m de desnivell positiu acumulat i senders escollits per fer gaudir als participants de les vistes des de dalt de les cingleres, amb trams de pujada i baixada molt tècnics, i trams de correr plàcidament pel mig dels suaus conreus de les planes de la Garga i de Bertí.
Per part del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi van participar Paco, Karli i Fran, fent tots tres una molt bona cursa, ocupant al final els llocs de privilegi de la classificació.
.

Paco, Karli i Fran, de matinada al control de sortida d'Aiguafreda.

.
Des del primer moment els nostres corredors es van posicionar als primers llocs de la cursa, tot sortint pels carrers del poble, avançant d'altres participants a les primeres pujades.
.

Muntanya amunt, 1ª pujada cap a les cingleres per senders compartits amb la Travessa Matagalls-Montserrat.
.
Karli, esforçant-se a la pujada, amb l'equipació oficial dels Fondistes.
.

Espectacular recorregut en aquest troç de cursa.
.

Des de dalt, les vistes a la Vall del Congost i al Montseny eren immillorables.
.

Un cop passats els primers controls, Paco ja va col.locar-se en primer lloc, i Karli i Fran anaven junts entre els 6 primers, defensant aquesta posició davant dels corredors que venien enrrere.

Fran, al trote, passant per Bertí (Sant Qirze Safaja).
.

Karli, abans d'arribar al control 3.

El tram final, de baixada cap a Aiguafreda i amb sectors molt tècnics, va allargar la cursa. Paco va entrar com a primer classificat, Karli 5è i Fran 6è. Sense dubte, un gran èxit.

Aquests varen ser els seus resultats:

2:06:00 Paco del Moral 1er classificat
2:28:00 Karli Puig 5è classificat

2:28:10 Fran Izquierdo 6è classificat

Moltes felicitats a tots.

Cursa de Bombers. Barcelona 18 abril 2.010

2010-04-30T21:40:00.003+02:00

El passat 18 d'abril va tenir lloc a la capital catalana la tradicional Cursa de Bombers, amb bona representació per part dels Fondistes de Vilassar de Dalt, 8 participants entre els prop de 18.000 que van prendre la sortida davant de l'Estació de França.
Sense dubte, una gran cursa, molt bé organitzada i amb un ambient immillorable, i el més important, amb la participació dels millors atletes del panorama nacional que li donen a la prova una qualitat indiscutible que es demostra en les marques aconseguides: rècord de 10 kms d'Espanya i millors marques personals entre els participants, com ara el nostre company del club, en Jotaeme.
Matí frescot, ideal per a correr pels carrers de Barcelona, tot un plaer que els nostres companys varen poder tenir.
.

Jotaeme i Mónica (debutant en aquesta distància), 2 dels 8 companys del club participants en la prova.

Jotaeme (millor marca personal) i Diego (1er classificat del nostre equip en aquesta cursa).

.
Bons resultats en general i tots els atletes satisfets de com els hi havia anat en aquesta cursa. Aquests han sigut els seus registres:
0:41:52 Diego García
0:43:49 Jotaeme Fernández Millor marca personal
0:46:28 Jordi Tierz
0:48:08 Dolors Sala
0:52:12 Jaume Guitart
0:53:21 Elena Aragonés
0:57:50 Mª Antònia Camacho
1:07:41 Mónica Ruiz Debutant
Enhorabona a tots.

Cursa de Fons de Canovelles. 5 abril 2.010

2010-04-05T19:56:00.002+02:00

Com ja és tradicional al calendari de curses de Catalunya, aquest dilluns de Pasqua s'ha celebrat la Cursa de Fons de Canovelles, prova de 15 kms mixta, pels carrers d'aquella localitat i pels camins dels conreus que l'envolten.
Enguany el tram dels camins es trobava molt enfangat degut als aiguats caiguts la tarda anterior, però el matí era fresc, ideal per als més de 1.000 participants inscrits en aquesta cursa.
Degut a alguna baixa per lesió d'última hora només en Fran Izquierdo ha participat com a representant dels Fondistes de Vilassar de Dalt.
.

Fran, moments abans de la sortida.
.

El nostre corredor ha anat de menys a més, sobre tot en el tram dels camins i a la baixada cap a la línia de meta, avançant una vintena de corredors. Finalment va entrar a meta en una posició mitjana, al lloc 552 dels 916 arribats.
.

Fran, entrant a meta.

Aquest ha sigut el seu resultat:

1:17:09 Fran Izquierdo

Mitja Marató de Montornès del Vallès. 28 març 2.010.

2010-04-02T09:59:00.004+02:00

El passat 28 de març es va disputar la Mitja Marató de Montornès del Vallès, cursa que també passa pels carrers de les localitats de Montmeló, Vilanova i la Roca del Vallès.
Rècord de participació, amb més de 4.000 inscrits entre la Mitja i la Cursa de 5 kms, donant-li un gran ambient a la prova, això sí, amb problemes de capacitat per acollir tanta gent.
Per part del nostre Club, vàrem tenir algunes baixes d'última hora i també 2 més durant la cursa, fet que va provocar que només 4 dels nostres atletes completessin la prova.
El matí es va presentar bastant fresc, ideal per a correr, fent els atletes la 1ª part, de pujada fins la Roca del Vallès, sense cap tipus de problemes. A la tornada cap a Montornès, tot i que és de baixada, molts corredors vàren tenir problemes a partir del km 15, punt on el sol i la calor començaven a passar factura. Els últims 2 kms, pels carrers d'un ensopit polígon industrial, van portar els atletes fins la línia d'arribada.
.

Karli Puig, de blanc i blau i a l'esquerra, saludant als seus animadors.

. Fran Izquierdo, al seu pas pel pont del Mogent, km 19.
.
Karli Puig, entrant a meta.
.

Karli Puig, entrevistat per la televisió local, donant el seu punt de vista de la mitja marató.
.

Aquests han sigut els resultats dels nostres atletes:

1:32:39 Karli Puig

1:33:47 Diego García

1:43:43 Fran Izquierdo

1:50:25 Dolors Sala

Moltes felicitats a tots.

Un cop acabat el 1er trimestre del 2.010 les classificacions del Club queden així:

A la Lliga encapçala Paco del Moral amb 38 punts i en dones la Dolors Sala amb 10 punts.

A la Copa encapçalen Karli Puig i Fran Izquierdo, amb 5 punts.

A la Ultracopa encapçalen aquests mateixos corredors amb 114 punts.

5 kms de Montornès del Vallès. 28 març 2.010

2010-04-02T09:42:00.002+02:00

Paral.lelament a la celebració de la Mitja Marató de Montornès es va celebrar també una prova de mig fons, la Cursa de 5 kms de Montornès, prova que en realitat sumava 5,5 kms, amb sortida i bona part del recorregut compartits amb la Mitja, pels carrers de Montmeló i Montornès.
En aquesta prova vàrem comptar amb 2 representants, la Mónica i la Mª Angels, qui vàren disfrutar de l'ambient que aplegaba en total a més de 4.000 corredors.
.

La Mónica, saludant a la dreta, al calaix de sortida.

Aquests han sigut els resultats de les nostres corredores:

0:37:18 Mónica Ruiz

0:45:03 Mª Angeles Longares

¡Moltes felicitats, noies!

Marató de Barcelona. 7 març 2.010

2010-03-21T17:34:00.005+01:00

El passat diumenge 7 de març es va celebrar la Marató de Barcelona, en un matí fresc i sense sol, però ideal per a la pràctica de l'esport, sobre tot per a tots aquells que volien enfrontar-se a la distància reina de l'atletisme, els 42,195 kms de la prova de marató.
Rècord de participació en aquesta prova, ara la més nombrosa de tot l'Estat, rècord dels guanyadors, els atletes africans, convertint aquesta marató en la més ràpida d'Espanya, rècord de públic assistent als carrers, donant-li a la prova aires de gran esdevinement internacional... i pels nostres atletes vilassarencs... ¡també rècords!

Aquest any vàrem comptar amb 5 repressentants, corredors que s'havien entrenat força en aquest hivern tant dur: Karli Puig, Paco del Moral, Fran Izquierdo, Jotaeme Fernández i Pepe Cros.
.

4 dels nostres corredors abans de la prova: Karli, Fran, Jotaeme i Paco.

Amb una organització excel.lent i un recorregut inmillorable, la marató va anar passant per part dels nostres corredors, cadascú amb el seu objectiu ben present, sense cap tipus d'entrebanc en una prova de gran duresa com és aquesta.
.

Paco del Moral al seu pas per Plaça Espanya.
.

Jotaeme Fernández aixeca els braços per saludar als seus companys del club desplaçats també per animar.

Fran Izquierdo passant pel punt amb més ambient del recorregut, la Plaça Espanya.

Pepe Cros rep el suport del nostre president Toni Sala.

Paco del Moral al seu pas pel km 26 a Diagonal Mar.
.
Karli Puig, a l'esquerra, avituallant-se i dosificant esforços.

.
Pepe Cros fa front als últims hectòmetres terribles del Carrer Sepúlveda.
.

Fran Izquierdo passa sota l'arc d'arribada de l'Avinguda Maria Cristina.
.

D'aquesta manera els nostres atletes van anar arribant de mica en mica a línia de meta, amb tot el patiment per l'enorme esforç a les seves cares.

Paco, el primer en arribar dels nostres, va aconseguir una bona marca tot i que va patir una forta devallada a partir del km 30.

Karli, Jotaeme i Fran van aconseguir tots tres millorar les seves millors marques personals en aquesta distància, un gran èxit.

Pepe va poder acabar la marató tot just en 4h, una gran cursa malgrat les seves dificultats per poder entrenar-se.

A destacar finalment el registre de tots els components de l'equip de marató. Aquests van ser els seus resultats:

3:11:38 Paco del Moral Marató d'or

3:11:44 Karli Puig Millor marca personal

3:38:25 Jotaeme Fernández Millor marca personal

3:42:26 Fran Izquierdo Millor marca personal

4:00:47 Pepe Cros

Moltes felicitats a tots.

Mitja Marató de Barcelona. 14 febrer 2.010

2010-02-20T22:58:00.000+01:00

Aquest passat diumenge es va celebrar a la capital catalana, enmig d'un dels matins més freds de la temporada, la Mitja Marató de Barcelona.

Amb rècord de participació 5115 atletes van prendre la sortida fent front a l'intens fred, amb tan sols 1ºC i alguns flocs de neu.

El recorregut, pels indrets més emblemàtics de la ciutat (Arc de Triomf, Via Laietana, Rambles, Gran Via, Diagonal Mar...), va ser molt planer i ràpid, aconseguint-se en general bones marques.

El cap de la cursa instants després de donar-se la sortida.

Com a representant del nostre club hi va participar en Karli Puig, aconseguint fer una bona marca que li donarà de ben segur una bona referència de cara a la propera i inminent Marató de Barcelona.

La prova però va ser guanyada pel kenià Erik Kibet, en poc més de 63 minuts, i com a curiositat la guanyadora va ser la seva dona, la també keniana Joyce Chepkirui... en aquest cas, tot es va quedar a casa...
.

Erik Kibet, arribant a meta.

Karli, de verd, passant per la Gran Via.

Aquest va ser el resultat d'en Karli:

1:31:43 Karli Puig

Moltes felicitats.

Mitja Marató de Granollers. 7 febrer 2.010

2010-02-14T20:57:00.002+01:00

El primer diumenge de febrer es va celebrar la Mitja Marató de Granollers, prova reina de totes les mitges de l'Estat pel seu fantàstic sistema organitzatiu, pel nombre de corredors (5.161 arribats a meta), per l'ambient als carrers de Granollers, les Franqueses, Llerona i la Garriga (viles per on passa el seu recorregut) i per la qualitat dels atletes d'èlit què hi participen (enguany els kenians Kipkoech, guanyador de la cursa, Kirui i Kibet, els membres de l'equip espanyol de marató per l'Europeu de Barcelona, com ara Chema Martínez i Nacho Cáceres, i en dones amb la participació de la campiona d'Espanya de mitja marató, la madrilenya Azucena Díaz).
.

Dos dels corredors dels Fondistes de Vilassar de Dalt, Fran i Karli, amb Kipkoech i Kirui, al debat celebrat a l'Ateneu de Granollers.
.

Tal i com és habitual, bona presència dels atletes del nostre club en aquesta cursa, 9 participants a la Mitja i 2 al Quart de Mitja, destacada presència en la cursa, pot ser, més esperada de tot l'any en un dia molt assolellat i sense vent i bona temperatura per a la pràctica de l'esport.
.

Els Fondistes, concentrats a primera hora del matí davant d'un dels murs de les noves pistes d'atletisme en construcció.
.
Tots els integrants de l'equip a Granollers: Mónica (pel Quart), Jotaeme, Diego, Mª Antònia, Jordi, Dolors, Jaume, Elena, Mª Angeles (pel Quart), Karli, Fran i Paco.
.

L'equip femení, Mónica i Mª Angeles escolten les 3 migmaratonianes, Dolors, Elena i Mª Antònia.
.

Un cop donat el tret de sortida els corredors van agafar la pujada cap a la Garriga en general amb la tàctica d'anar reservant forces per intentar accelerar al màxim a la falsa baixada de 10 kms de la tornada. Els nombrosos tobogans donaven espectacularitat i duresa a la cursa.

Kibet i Kipkoech al capdavant de la cursa, creuant-se amb la riuada de corredors populars.
.

Paco a punt d'arribar a meta esprintant als últims metres.
.

Fran saluda al seu pas pel km 20,5.
.

Dolors, intentant guanyar uns segons abans d'entrar a meta.
.

Paco, a l'esquerra, després d'arribar com a primer dels Fondistes de Vilassar de Dalt.
.

Diego, de blau i al centre, recuperant la forma i el seu punch inicial.
.

Jotaeme, de vermell i a la dreta, molt satisfet havent aconseguit fer millor marca personal en mitja marató (1:37:13). Moltes felicitats.

Fran, samarreta vermella i al centre, parant el seu rellotge i millorant la seva actuació de l'any passat.
.

Dolors, de taronja, comprova la seva marca un cop ha arribat a meta.
.

Elena, de negre, parant el seu temps en 1:53:13, molt a prop de la seva millor marca.
.

Jaume, de taronja i a l'esquerra, entra en meta millorant de mica en mica les seves últimes actuacions.
.

Mª Antònia, de taronja, molt feliça per haver aconseguit arribar a meta.
.

Bones actuacions en general dels nostres atletes amb aquests resultats:

1:27:11 Paco del Moral Mitja d'Or

1:34:46 Diego García

1:37:13 Jotaeme Fernández Millor Marca Personal

1:42:44 Jordi Tierz

1:43:29 Fran Izquierdo

1:45:41 Dolors Sala Mitja d'Or

1:53:13 Elena Aragonés

2:00:28 Jaume Guitart

2:09:33 Mª Antònia Camacho

Moltes felicitats a tots.

Tot coincidint amb la Mitja de Granollers té lloc també el dinar de germanor del club, acte que reuneix a tots els integrants del grup amb les famílies. Com sempre, bon ambient, bon humor, bons aliments i bons desitjos per a tots aquells que no poden entrenar a causa de les lesions.

Vàrem parlar també de les obres de les pistes, de les anècdotes del passat, dels projectes per la temporada de primavera i d'estiu... i pot ser per la marató del 2.011...

També vam aprofitar per fer entrega dels diplomes als millors de l'any passat:

Els guanyadors: Karli (Lliga, Copa i Marató), Jesús ( Mitja i 10mil) i Dolors (Lliga, Marató, Mitja, 10mil i 5mil). Moltes felicitats a tots tres.
.

Cloenda del dinar de germanor al Restaurant Cal Senyor de Vilassar de Dalt amb bona part dels assistents. Fins la propera...